怎么能掌握时间
怎么设计有效的时间管理？
怎么设计有效的时间管理？
第一，把懒病治好
第二， 提高自己的行动力，想到的事就去做，不要拖，立即执行
第三，当你开始做上面的事的时候，你才开始意识到怎么样时间管理。每个人方式方法都不一样。先做好前两点。
为什么不直接说怎么时间管理？
因为事实摆在眼前，凡庸人皆因懒…所以99%的人前两点都做不好，就别说时间管理了…
我也没做到……否则也不会在这里回答这个无聊的问题了
享受自我时间的方式有很多？
1、沐浴，与自己独处
每天洗浴时的几分钟，也许是你雷打不动的“独处时间”，所以一定要好好利用它!具有香疗作用的沐浴液不但可以改善情绪，还能让你精力更充沛，可以买一些你喜欢的这类产品。沐浴时，做几次深呼吸，让缓缓而下的流水冲走你一部分的身心紧张。
2、午后散步，换换脑筋
每个星期至少坚持一次，在午饭时间里散一会儿步。吃一顿简单午餐，出门走走，不但能让你脑筋清醒，还有一定的健身作用。
3、“寂静时光”不寂寞
有了宝贝，很多妈咪一心只在宝贝身上，有时候，不是宝贝依恋你，而是你依恋他。小小转变一下思路，给自己创造点“寂静时光”，比如，宝贝睡觉时，或者和家人玩耍时，独处一会儿，做点自己喜欢的事情。和宝贝成功度过几次彼此互不相扰的“寂静时光”之后，你可以带他去公园转转，作为庆祝或者对宝贝的奖励。
4、鼓励爸爸和宝贝单独相处
有爱人的支持，你的自我独处时间才会获得理想效果。爸爸和宝贝、或者妈咪和宝贝单独相处，能够加深父母各自和宝贝之间的感情联系。除了养育宝贝，你和爱人还可以重拾以前的爱好，并且探索你们感兴趣的一些新事物。你和爱人要轮流享受“自己的时间”，这样，两个人在享受各自的独处时光时，就能心安理得，不会有自责感。
●享受“自己时间”的三大要点
1、独处，不仅是身体上的
自己出门前，暂时把宝贝交给家人照顾，你在出门的几个小时，要完全放下心头的种种牵挂，来一次彻底的“遗世独立”。如果你每半小时给家里打电话或发短信，问宝贝是否哭了、睡着了没有，你就会焦虑不安，你的放松练习就失去了意义。
2、再忙，也要喘口气
宝贝出生后不久，你就发现，初为人父、为人母，你每一、两个小时就需要喘口气，这是你的权利。所以在你的工程表上，要留出照顾自己的时间，这是个好习惯。
3、宝贝玩要时，不要做家务
这时容易让宝贝养成“玩是我的事，家务是妈妈的事”的想法，从而以后不愿意参与家务劳动。所以，你可以利用宝贝玩要的时间，坐下来放松一下，理一理思绪，听听音乐，或者写日记。做家务时让宝贝参与，他们还能从中学会合作和奉献精神。
●“自己时间”快速入门
利用下面这些小点子，你可以全天候拥有“自己的时间”
1、储备“快乐盒”。在里面放进一些让你一看就开心的东西：一张难忘的照片、你的日记本或者某次特殊经历时获得的纪念物。
2、打坐，缓衰老，更平静。每天比平时早起一点点，或者晚上睡前，静坐一会儿。清空大脑，让自己由内而外地安静下来，有利于缓解压力，释放体内的精神毒素。
3、培养一心一境的能力。不在吃饭时想工作，不在喝水时匆忙想着接下来的事。其实，这并不容易。能够时刻把握点滴时间，安静下来，让心平静。如果能做到这一点，任何时间都是你自己的。
4、抽空让目光放得更远。总是专注于眼下的事，容易让人紧张，生活也变得局促。让自己关注更多有趣、有意义的事，多了解生活圈以外的事情，可以让我们用更好的更超脱的心境面对当下的疲劳或困难。
5、沟通，女人的减压阀。找最好的朋友或亲密家人聊聊心事，讲讲烦恼，心情会更好