考试那天怎样才能放松
有点害怕考试怎么办？
有点害怕考试怎么办？
提前可以先放松心情，听听歌曲，最重要的首先是放空自己然后慢慢地调节自己的状态，比如散散步，和朋友分享自己开心的事情
害怕的克敌是自信，自信的基础是勤学苦练，肚子里装满墨水，你骨子里透露出来的自然就是一种傲气，哪里还会还怕。所以，你想从根本上解决这个害怕心理，最好是自己多勤学好问，用知识把自己武装起来，加油！
放平心态，考差了也没事，可以继续再来。社会才是最终的大学
那是你对自己不自信的结果，慢慢来，别着急。在平时，你可以把练习和作业当成考试来对待，慢慢培养自己的自信心。那么考试的时候就不害怕了。
去了再说，入场了就好了
有点害怕不是坏事，
如果是考试前这样，说明自信不够么，对自己的预期和心理期望达到的结果有差距，最好的办法就是静下心来，认真复习喽，把自己差的部分补上来。
如果是已经进考场了，也不怕，有点害怕有点紧张，就接受自己这个状态就好了，不会影响考试的，本来考试有紧张感，就是人的自然反应。带着这份紧张，投入到答题中吧，几分钟就会过去的。
越对抗这个紧张害怕，越无法集中精力取得最好的成绩。深呼吸几次，也是一个有效的办法。
没事，只要用心去做，没有做不好的，要不要胆怯，因为人生需要有开始有突破有努力
考前应该做好充分准备
考试心态不稳怎么办？
一个人一生不知道要参加多少次大大小小考试，比如在学校上学的时候要考试，参加工作要考试，进修要考试，在取得各种资质的时候要考试等等。看来考试对我们有多么的重要。而考试心态对考试成绩的好坏起着决定性的作用，那么如何调整好考试的心态呢？
第一，在平时的学习过程当中一定要注意知识内容的把握，充分使用各种手段对知识点进行训练和巩固，使其转化为能力。对所学知识做到心中有数，这样对心态的稳定起着决定性的作。
第二，考前的准备，一般情况下考前的放松是非常重要的，这时就不要再去看书了，到外面走一走放松放松减缓一下压力，做好心态的调整。
第三，在考前不要吃得太饱或太少，不然在考试当中肚子可能会不舒服的，会造成心理的不稳定，影响考试。
第四，走进考场后的临时调整，刚走进考场如果感到紧张，就做几次深呼吸或用两手抓住所坐的凳子做使劲向高提的动作来缓解一下心里的紧张，也可以提前准备一块巧克力吃一块，对还真紧张也是很有效的。
第五，在平时多参加体育锻炼，尤其多参加一些竞赛性的体育活动，锻炼自己的心理素质，多给自己鼓励加油，提高自己的自信心，相信自己的能力。
这也是我在经历了上百次的考试当中总结的小经验，分享给大家，希望给大家带来帮助。谢谢！