怎么跳出职场舒适区
本人情商为负，如何提升呢？
本人情商为负，如何提升呢？
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我是明哥，前麦肯锡战略咨询顾问，埃森哲管理咨询顾问，13年职场经历，一个喜欢用思维导图架构PPT的老司机，欢迎关注我的头条号，一起成为职场精英。
核心观点前几日，刚好探讨过类似的话题，正所谓情商高、就是会说话，自称情商为负，恰恰说明你是一个情商很高的人，因为适度调侃自己，本就是高情商的一种表现，个人认为，可以从以下5个方面提高个人的情商：
认识自我：充分认识自己的优缺点，特别是性格特点
控制情绪：学会控制自己的情绪，不要随意发脾气
好好说话：遇事先思考，站在不同角度思考问题，话在说出口前停一停，想一想
换位思考：学会和不同人相处的技巧，站长对方的角度思考问题
先舍后得：给予和帮助，用结果证明你的能力，而不是先索取
一、情商高的10个表现个人最欣赏：“不抱怨，不批评”、“多赞美别人”、“记住别人的名字”这3条。
我们对自己的名字非常敏感，好久不见的人，提到你的名字，你会很兴奋。
有人说，批评就是拿别人的错误来惩罚自己，所以，与其批评，不如找出他她身上的某个优点进行赞美。
二、如何提高情商关键字：控制情绪、好好说话，说出口前先停一停，换个角度思考一下，也许就会有不同的结果。
三、情商训练6法
把看不顺的人看顺
把看不起的人看起
把不想做的事做好
把想不通的事想通
把快骂出来的话收回
把咽不下去的气咽下
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30岁了，在市直机关上班压力大，想跳出体制但又没勇气怎么办？
第一，要珍惜市直机关的工作机会。才30岁就进入了市直机关，应该说是非常幸运的，要倍加珍惜，因为在你这样的年龄，还有很多体制内的人在乡镇，费了九牛二虎之力就为了调动到县城的县直部门，这样的调动都非常难，更不用说到市直部门了。所以有这样的工作机会必须要珍惜。
第二，工作压力并没有太大，主要是认识问题。你的工作压力跟乡镇这些单位比起来可要小多了，他们直接面对一线，加班加点，背井离乡。而你基本上周末可以保障，还是在市区生活，无论是工作环境还是生活环境，跟乡镇比起来好太多了，你想逃离的，正是别人费尽心思都追求不到的。
第三，即使跳出体制外，工作压力同样巨大。不要以为体制外就没有压力了，体制外的压力远远比体制内大，人际关系的压力，工作业绩的压力，生活成本的压力，随便哪一个方面都足以让你焦头烂额了。离开市级部门后，你会发现不仅压力没有减小，反而压力还更大了。
综上，建议不到最后关头，还是继续留在体制内比较稳当。