快开学了但心还安不下来怎么办
高中刚开学，班里一个人都不认识，害怕和别人说什么，而且害怕在班里垫底，要怎么做？
高中刚开学，班里一个人都不认识，害怕和别人说什么，而且害怕在班里垫底，要怎么做？
我是一名高中老师，我来帮你分析分析吧。
社交恐惧很正常初入新的环境，周围都是陌生人，有点社交恐惧是再正常不过的。不用太当回事。而且，很可能所有人都有跟你一样的想法。你不是一个人。You are not alone.
你需要做的就是让自己尽快熟悉校园环境和教室环境，而且要勇敢的和身边的同学说一声“你好！”，互相聊聊，当你有了一个熟悉一点的同学，你的心理感受会迅速好起来的。
担心自己的成绩名次是杞人忧天你担心自己垫底，正说明你是追求上进的。你应该化压力为动力，并把这种劲头保持下去。
高中是全新的开始，过去的很多经验会不再适用。很大程度上，大家都站在了同一条起跑线上了。
你完全有机会打造自己新的人设。你现在应该尽早树立信心和决心，马上开始融入高中的学习生活，去创造自己的新辉煌。
祝你成功。
欢迎继续提问，我很乐意能帮到你。
大一刚开学一个月绝望痛苦迷茫抑郁该怎么办？
我是郭家心理姐，我来回答。
你说自己大一开学之后感到绝望，迷茫，痛苦，抑郁，那你要具体分析一下是什么原因导致的。
事实上呢，很多学生在进入大学之后的确会感到比较迷茫。
因为小学、初中、高中学习方面，基本上都是会有家长的督促。
而进入大学之后呢，学什么怎么学，学多少完全靠自己。
事实上你对大学感到比较迷茫，可能是在学业和职业规划方面，不知道该怎么样去做。
一，关于学业的规划学业方面呢，你要对自己有一个长期规划和短期规划。
所谓的长期规划就是大学4年，你要学哪些？主攻哪些科目，主攻哪些方面…
你可以多跟学长学姐沟通，向学长学姐请教一些经验，看看自己是想走学术路线还是走其他的路线。
如果你想走学术路线，那可以尝试着在专业课方面多下点功夫，成绩考得高一些，争取拿到啊奖学金甚至是国家奖学金。
因为如果你的成绩一直是名列前茅的话，在大三或大四的时候，当学院有一些保研的名额的时候就会优先考虑你。
所谓的短期规划指的是，每个学期你要学哪些知识，要怎样消化知识。
长期规划是为了，让你对自己的学业有一个长足的考虑，短期规划是为了，着眼未来制定一些详细的计划。
二，关于职业的规划职业规划指的是，你以后想从事的工作和职业或领域。
如果你以后想走学术路线，那就要踏踏实实的按照大学生、研究生、博士生的路线去走。
如果你毕业之后，想进一些特别有名的国企或者是外企工作。
那你大一的时候，可以经常去招聘会看看，或者是通过互联网，去搜集一些相关企业的信息和招聘条件。
事实上，不同的职业岗位可能都是完全不一样的，有时候证书是硬性条件，而有的时候学历是硬性条件。
与其等到大四毕业的时候才发现，自己和自己想做的工作相差甚远，还不如在大一的时候就提前准备。
最后我想说的是，很多大学生都会迷茫，这是一个正常现象。
只不过对于你所说的绝望和抑郁，不知道你具体指什么。
希望你能够顺利的度过大学时光…
郭家心理姐，帮你解开心里的结，做最真实的自己。如果喜欢我的文笔，不妨点赞，留言，互动，关注。