语言学习的十大定律
看哪些书可以提升自己的说话能力（沟通，演讲，辩论等）？
看哪些书可以提升自己的说话能力（沟通，演讲，辩论等）？
巴菲特曾说，学会演讲，是一项可以持续使用五六十年的资产。反之，要承受五六十年的损失。
学习演讲成了很多人一直以来的目标。关于演讲类的书，如果只推荐一本的话，我五星推荐这本书《魏斯曼的演讲圣经3》。相信每个热爱演讲的人看完这本书后，感叹干货多，实用性强，也会情不自禁地感叹作者写作之细致与用心。
现在我们来看下是什么样的作者，可以写出圣经一般的演讲类著作。
这本书的作者魏斯曼是演讲培训20多年的商务沟通大师，号称世界排名第一的演讲教练，李开复的老师，杰瑞·魏斯曼，看过书后不得不感叹在他洞察严谨笔触中完美呈现臻于完美的演讲炼成之术。
这本书给了方法，剩下的就是刻意练习。从本书中，整理精华要点如下：
一、完美演讲，从战胜恐惧开始
你瞧，那个场上害怕说话的你，像不像一只在明晃晃车灯照射下吓懵了的小鹿？
身体渐渐僵硬、干裂的嘴唇
心脏跳动加速，以最大极限输送血液
语无伦次，断断续续，观众甚至可以听到他吞咽唾沫的声音
口干舌燥，手抖，心里想着“啊，他们都在看着我”
你来看看，上面提到的那些表现就是在公众演讲时候表现出来的“战斗—逃跑”综合症。
演讲大师在开篇第一部分就提到了这个在学演讲大家都会普遍遇到的问题——人们对公众演说的恐惧。老罗说，如果我做锤子科技的同时，不用去做发布会这样的公开演讲，我愿意少活五年。
马克吐温曾说，世界上有两种演讲者：紧张的和故作镇定的。这说明，所有的人都害怕当众讲话，只是程度不同而已，所以，你不要以为只有你自己没用。
演讲大师说，任何人都是可以改变的。
那些演讲能力特别强的人，包括人类历史上最擅长演讲的，原来也会有害怕演讲的时候。比如丘吉尔、小布什、克林顿、乔布斯、罗永浩等，这些人正如魏斯曼所说，每个人都可以后天来练习进行改变，通过改变而成为演讲高手。
即使是后来他们把自己锻炼成了公认的优秀演讲家，他们上台前也只有两种状态：一种是紧张，一种是非常紧张。区别是： 练之前，上台紧张得整个人完全失控；练之后，上台还是一样紧张，但是基本上可控。
所以，你上台会紧张，这很正常。
做俯卧撑、深呼吸、注视室内某个想象的点，这些控制紧张的方法不胜枚举，作者魏斯曼说，大多数的方法是解决生理性解决方法，而这个问题是非理性的。他提出一个他的做法——体验式演讲法。
体验式演讲法，它的重点在于，控制好演讲的开始，也就是当听众坐下安静下来、将目光投向你时，在那一刻运用精神的力量，掌控自己身体的力量。
“忐忑不安没关系，只要不是方寸大乱”体验式演讲法就是教会你如何做到不会方寸大乱。
当我们心里想着“我是焦点”“我该怎么做”的时候，解决这种只关注自己的方法是立刻停止这么做，并做出彻底的改变。从思想上改变我们的想法，我们应该想：“我的听众该怎么做？”将关注的焦点从自己身上转移到听众身上。这一转变不仅能舒缓紧张的情绪，还可以提升演讲的效果。这也是体验式演讲法的精髓之所在。
实现这种思想转变的关键在于集中精神。
就如同那些参加体育运动的运动员们，他们将注意力集中在身体之外的事务上，比如在滑雪时候注意山坡，在参加帆船比赛时注意风，在进行网球、足球、篮球比赛时候注意球一样。
所以，同样的，我们在演讲时，要更多将自己的注意力关注在除自己之外的事情上，不要管自己的身体，不要管双手，眼睛和手臂，不要管演讲内容和PPT，跳出我们的常规思维。而要去考虑听众，就像体育运动时候打球关注球一样，我们把注意力放在一个人身上，一位听众身上。
体验式演讲法的根本：个人对个人的交谈。选择好一个人，就像我们之间只隔着一张桌子一样去开始谈话。你想啊，如果是隔着一张桌子和朋友交流，你还会去紧张么？
二、七大准备步骤，让演讲得心应手
我们面临着工作生活的种种压力，在面临着公众分享机会时也往往找着各种各样的借口，拖到最后一刻才开始准备？
越拖延，越焦虑。
准备过程往往也杂乱无章的阶段，从而在公众表现中也更加的紧张，没法展现出自信、轻松和有说服力。
所以，正如清单法来解决旅行物品的准备，在咱们面临公众演讲时候，是不是也希望有这样一份清单流程来帮助我们更好的做好演讲前的准备。让这个过程更有章法，也让咱们有更多的时间去思考和组织，一步一步来准备，那么这样下来，我们的演讲说服力也将会加强很多。
你看，书中作者提出“内容准备七步法”：
1.建立演讲框架
解读：这个很容易理解，如同写文章的谋篇布局，在演讲之前，基于演讲想要达成的目的，以及支撑的论点。这是框架的左边，而在框架的右边则是要分析目标听众，他们是什么样的群体，想要了解什么，需要知道什么才能对我们的演讲有反应。
在充分分析过听众立场，也已确定了自己要说的话，从而就可以将听众的立场A点——转移到演讲者的立场B点。
2.用头脑风暴法考虑一切可能
解读：在定好框架后，就可以进入框架中心更具体、更集中的领域来进行头脑风暴。罗列出所有我们可以考虑到的点。
3.确立你的罗马柱
解读：这里提到的罗马柱，是有个典故。古罗马演说家，他们那时候可不像现在还有PPT投影，没有任何笔记而要在大广场上滔滔不绝地讲上几个小时。所以，他没用大广场上的堂皇的石柱作为提示，在某个石柱停下来，再详细谈论某个特定的主题。在这里，罗马石柱的概念也可以帮助现在的我们来精炼故事，浓缩成几个简洁的主题。
4.用叙述结构安排逻辑顺序
解读：为了让听众理解，不需要太过思考就明白你说的意思。需要把这五六个罗马石柱安排好逻辑顺序。如同一个旅游路线图，清晰的路径，用逻辑顺序联系起来。比如，咱们常见的叙述结构有时间顺序、数字顺序等。
5.运用PPT辅助形象视觉
解读：让PPT扮演好我们在叙述时候的论据支持，同时，在设计PPT时候要遵循“寓繁于简”的原则。
6.所有权，不要推卸责任
解读：准备公众演讲，那么演讲准备一定是自己来，结合自己故事自己的经验，好好准备。别人做的再好的演讲稿，终归是别人的想法。
7.大声试讲，以正确方法反复练习
解读：准备好演讲内容后要大声试讲，一定要记住是大声，不要小声默念，这样使得观点更为明确。千万不要死记硬背，那样反而起到反作用。演讲大师说，他所讲的道理，他自己亲身实践，他遇到新资料时候，必会大声试讲，有时候甚至十几次之多。
这本书能触及感悟的点实在是很多，今天先分享缓解不紧张以及演讲内容准备7步法，下一篇将会继续和大家分享演讲大师总结的“完美表达的三大技巧”，感兴趣的小伙伴记得持续关注下。
在文章最后，再给大家分享著名的721法则：一个人能力成长，70的精力应该花在真实的实践上，20的精力应该花在交流上，10的精力应该花在学习上。
所以，在理解之后，一定要去实践，用输出倒逼自己输入，不用一年，三个月，你就会有不一样的转变。用践行的方式，让自己快速成长，升值。
希望是义无反顾的耐心，训练演讲亦如是。你希望提高自己演讲水平，那么从今天起行动起来，每天腾出一段时间来训练演讲，就像练习钢琴一样，事先排出时间。把它当成一种道义上必须偿还的债，并且要求自己一定要完成它。
演讲大师对那些希望把演讲能力练好又心怀恐惧的人说，那些所谓成功的人，都是不畏惧去做自己畏惧的事情的人。
坚持不要脸，世界给你脸。
现在就行动，勇敢突破舒适区，这样你一定会看到那个焕然一新的自己。
【如您感兴趣，后续给您分享更多关于演讲的书籍与内容】
香农定理到底有什么含义？能通俗地解释一下么？
香农定理是信息论的主要内容。香农定理实际上是多个定理构成，国内似乎比较常用“香农三定理”的提法，而在国外资料很少这么提.
信息论和香农定理信息论研究信息的量化，存储和传播。最初由克劳德·香农于1948年提出，他在具有里程碑意义的题为《通讯的数学原理》的论文中阐述了信号处理和通信操作（如数据压缩）的基本限制。信息论的基本的应用主题包括无损数据压缩（例如ZIP文件），有损数据压缩（例如MP3和JPEG）和信道编码（例如用于DSL）。[头条·小宇堂-未经许可严禁转载]
信息论的一个关键量是“熵”。熵是不确定性的定量描述。例如，掷骰子的可能性。信息论中还讨论的其他一些重要的量包括：互信息、信道容量、误差指数和相对熵等等。
上图：克劳德·艾尔伍德·香农-1916.4.30-2001.2.24,享年84岁。美国。专业领域：电子工程学和数学。
香农定理涉及这三个部分：
信道编码——主要涉及噪音下模拟信道的信道容量的定理，即香农-哈特利定理（香农-哈特利定理只描述涉及高斯噪音的模拟信道，但还有二进制信道模式的模式的对应定理这里略述）
信源编码——包含涉及无损编码和有损编码的两个定理；
信源采样——奈奎斯特-香农采样定理
但国内资料常说的“香农三定理”是指前两个部分所涉及的的三个定理，下面主要详述这三个定理：
有噪音的模拟信道编码定理（国外资料一般称“香农-哈特利定理”）注意：这个定理在国外资料中才通常被简称为“香农定理”
这个定理通俗地说，就是首先表明了如果传输信息的信道存在噪音，但是也可以实现信息的传递，然后可以根据带宽等参数计算出信息传递的最大的有效速率。
这可以通俗地类比我们熟悉的语音通话，虽然在电话里面有很多电流噪音或者环境噪音，但是我们仍然可以听懂对方讲的话。因为我们用语音和语言对信息进行了双重的编码，
“语音”这种编码可以在大量噪音干扰的情况下仍然能够工作，那是因为我们的声音通常有一个带宽，但噪音往往只是某一个频率的声音，不一定能够覆盖我们嗓音的全频段。因此即便低音或高音被噪音干扰，我们仍然能听到对方在说什么。而另一方面，如果对方听不清楚，我们还可以提高嗓门来提升我们说话的“信噪比”，从而保证对方能够听清楚我们所说的话。
上图：有噪信道编码定理的计算公式，可以用打电话的例子来解释一下。嗓音越高，噪音越低，嗓音越浑厚（而不是尖利，尖利的嗓音所用的频段要少一点），就越容易被听清楚。[头条·小宇堂-未经许可严禁转载]
可变长无失真信源编码定理（无损编码）通俗地说就是我们今天用到的各种无损编码算法——我们现在用的ZIP,RAR压缩，以及APE，FLAC等编码算法都属于无损压缩，采用这些算法可以在不损失原有信息的情况下减少存储这些信息的数据量。
这个原理通俗点说就像是对一叠纸牌：
如果是有序排列的（熵较低），例如A、2、3、4、5、6、7、8、9、J、Q、K，那么就可以用一个很很短的符号，例如“A-K”来记录这个序列所代表的信息(这也说明这个序列所含有的信息很少)；
但如果这叠纸牌是乱序排列的（熵较高），那么就需要更多的符号来记录才能确保序列所传达的信息不丢失。
如果用前面语音通话的例子来说明的话，就是某人口吃说了很多重复话，诸如：“我我我我对你很很很景景景仰……”，可以无损地编码为“我对你很景仰……”，这就是无损压缩，但完全不损失需要表达的信息（其实也丢失了口吃重复数量的信息，严格地说应该编码成“我4对你很3景3仰……”）。
有损信源编码定理，又称传输率-扭曲定律该定理通俗的解释可以沿用前面语音通话的例子，我们用“语音”的编码方式规避了信道噪音，此外我们还可以用“语言”编码的方式“长话短说”来让对方大概了解我要表达的意思。
例如：“我对你的景仰，犹如长江之水滔滔不绝，如黄河泛滥一发”这句话，可以压缩成“我好敬仰你”这五个字，如果打电话这么说就省时间和电话费了（例如国际或者星际长途）。但是这个压缩的过程是丢失了信息的，诸如那种“滔滔不绝”和“泛滥一发”的情态和赶脚就没有了。
所以有损压缩是在设定的一个信息丢失率标准之下来寻找一个满足此要求的算法，香农告诉你你一定找得到，就这么个意思。
所以，如果你对刚才那句表达景仰的话的“保真率”要求提高一点，可以这么编码：“我对你的景仰犹如长江黄河之水泛滥不绝”。[头条·小宇堂-未经许可严禁转载]
当然要保真，“成本”就高了，就得多花点时间说和更多的电话费。
上图：无损（上）和有损（下）压缩的差异比较。有损压缩可以有更大的压缩率，但是还原之后损失了信息量。
总结我们用语音通话的例子来通俗地解说香农定理，请特别注意“语音”和“语言”两种编码方式，分别对应香农定理当中的“信道编码”和“信源编码”两个不同的部分。语音是解决传输过程中噪音问题而做的编码（如果是通过心灵感应就没这个需求了）；语言编码则可以是有损或者无损压缩的，甚至是不压缩的（就让他结巴吧）。
香农定理或者说香农的理论对旅行者号深空任务的成功，光盘的发明，手机通讯的可行性，互联网的发展，语言学和人类感知的研究，乃至对黑洞的理解和许多其他领域都有非常深远的影响。