刚刚学会跳舞用什么舞步
我想学舞蹈，不知道从哪里开始，基本功是什么？
我想学舞蹈，不知道从哪里开始，基本功是什么？
每个高手都是白手起家，年龄不是街舞的门槛。你要关注自己的兴趣，喜欢什么样的舞蹈，然后找专业的老师上他的基础课。因为兴趣而放松心态，才会有效果。
首先，基础课很重要，是对初学者的启蒙，是街舞习惯的养成，影响以后跳舞是否进步，严重的会因为不良习惯导致对身体的伤害。所以建议选择有经验的老师，既开设提升班，又开设基础课。这样你上了2个月basic就可以直接尝试他的提升班了。你熟悉老师 的上课习惯和节奏，老师知道你的情况，所以你不 不需要磨合期，所以你会进步很快！
其次，刚开始学习的朋友一定不要强迫自己记住老师上课教的所有动作。在你对新事物有初步认识之前，尝试去做一件不可能的事情是很痛苦的。一节课后，你的身体可以 跟不上，你的大脑消耗很大，对街舞的兴趣也消失了。你脑子里只有一个想法，那就是 It 太难了，老师教得，上课很累！！！我可以 我跟不上，我不能 学不会等等。 这个时候，调整心态很重要。嘻哈是有门槛的运动，无非是心理。很多人因为害羞而不敢尝试。看到别人舞跳得好，就怕出丑。他们说他们跑调了，可以 不跳舞。
舞蹈是人类情感最本能的表达。当我们太高兴、太激动而无法用语言表达的时候，我们常常说着、跳着，这是舞蹈最真实的样子。在接受信息的过程中，语言只占20%，剩下的80%是通过身体来表达的。一个小小的动作就会包含很多内容！一部哑剧，2个小时没有一句台词，依然能感受到主角的喜、怒、哀、乐。这就是舞蹈的魅力，也是人体的意义！
最后，希望大家能勇敢尝试新事物，突破对真实自我的恐惧。你不 不需要关心其他人。;的眼睛。跳舞就是和自己相处。当你在自己的身体上工作时，这是一种自我的交换。你会更了解自己，更尊重自己的内心，接纳自己，包容自己！自信的前提是自知，舞蹈是自己和自己的对话。
当你一个人在舞蹈室的时候，一切都很安静。这段时间，你只属于你自己。没有工作，没有家庭。你就是你自己。看着镜子里的自己。你不 不要隐藏你的快乐和悲伤。感谢自己的努力，对自己说伟大！我们都在努力生活，但我们没有。;我不知道为谁而活。。。
我还想送给你我的街舞教练YOLO的一句话，你只能活一次！
It 有点鸡汤，哈哈哈，但是它 这就是我想和每一个最喜欢嘻哈的朋友说的！
舞蹈动作名称？
基本功分为柔韧性练习和动作练习。
柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等。
动作:地面组合和手柄组合:手位、脚位、身材、圆场等。擦地板，画圈，抬步，腰，控制，小踢，大踢，小弹跳，深蹲(一，二，五等。)，单腿深蹲，小跳等。
处理练习
首先，Plie(弯曲)
Plie是一种活动，其中股骨关节向外翻，身体 的重心下沉。不允许保持蹲姿。下沉时，背部相对拉长，上抬。Plie是踝关节、股骨关节、膝关节的热身动作，是为所有跳跃做准备的动作。
需要注意的事项
进行Plie时，脚背必须垂直向上，不允许前倾或后倾。
1.半弯曲
舞蹈动作
尽可能向脚趾的方向弯曲膝盖，直到脚跟不弯曲。;不要离开地面，你的脚应该在地板上。一个好的DemiPlie应该有一个弹性和灵活的行动纹理。你可以 没有好的芭蕾舞蹈演员是不行的。
2.大弯曲
舞蹈动作
膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方。在第一个、第四个和第五个位置，GrandPlie的脚跟将被动且自然地升离地面，在第二个位置，GrandPlie的脚跟不会被提起并平放在地面上。GrandPlie的目的是增加和伸展踝关节、膝关节和股骨关节的柔软度和张力。
二、BattementTendu(关闭扩展)
活动脚和支撑脚有靠接的作用，我们在大都会加Battement，分为grand batte和PetitBattement。Tendu的意思是延伸、拉长和拉伸。
舞蹈动作
在地板上滑动可移动的脚，向外伸展，拉长脚尖位置，可以是向前，侧和向后，但不是脚尖。
离开地面后，用同样的方法擦地板，回到原来的位置，可以从第一、五个位置开始。
(上升)或BattementTenduDouble(复数)
舞蹈动作
活动脚向外伸到点的位置，然后脚跟再次抬起成为点的位置，然后又回到原来的第一个或第五个位置。这个动作可以叫做BattementTendu，因为活动脚的脚跟又抬起来了；也可以叫BattementTenduDouble，因为活动脚做了两次BattementTendu。2、BattementTenduWithDemiPlie
舞蹈动作
当你从BattementTendu回来的时候做一个分离。
三、BattementTenduDegage(意大利学派说法)
法国学派的说法
BattementTenduGlissade(俄罗斯学派说法)
这三种说法基本上是同一个动作，但如果要仔细区分，区别如下:
1.解放，离开
舞蹈动作
可移动的脚从地面向外延伸几英寸。
2.投掷，投掷
舞蹈动作
执行同样的动作，但活动脚高于地面，约45度。
3.出租汽车
舞蹈动作
在同一个动作中，可移动的脚只离开地面一点点。
总的来说，这三种说法都是同一个动作，都是活动脚通过BattementTendu擦地，离开地面。外出时动作的质感需要快速敏捷。推地板快速到达外侧并延伸，回来时用力压地板。这个动作的目的是训练舞者快速、敏捷、轻盈，是所有大跳的重要预备动作。
RondDeJambeATerre(脚在地上画圈)
这个动作要注意的是，活动脚向外延伸的圆一定要尽量大，支撑脚和托料板一定要固定。固定侧不能因为活动脚向外画圈而晃动，尤其是托料板不能前倾或后倾。
有两个作用方向:
一个是EnDehor(外向)，一个是EnDedan(内向)。
有两种动作质量:
一种是在GrandRondDeJambe中以支撑脚为轴画半圆，另一种是在DemiRondDeJambe中以支撑脚为轴画四分之一圆。
现在我们将描述动作的方向和质量的组合如下:
1、GrandRondDeJambeATerreEnDehor
舞蹈动作
活动脚向前执行BattementTendu，从旁边经过然后绕到后面，然后回到第一个位置。
2、GrandRondDeJambeATerreEnDedan
舞蹈动作
活动脚执行BattementTendu后，从旁边经过再绕到前面，再回到第一个位置。
3、DemiRondDeJambeATerreEnDehor
舞蹈动作
活动脚执行BattementTendu前进，绕过侧面，然后回到第一个位置。
4、DemiRondDeJambeATerreEnDedan
舞蹈动作
活动脚执行BattementTendu后，绕到侧面，然后回到第一个位置。
动词 （verb的缩写）
舞蹈动作
活动脚使脚背从SurLeCouDePied(靠在脚踝上)的位置有力而迅速地击打和伸展(向前、侧身或向后)，可以到达地面或空中。这个动作用来训练脚背向外推的力量。
六、BattementFondu(解散、解散)
这个动作的目的是促进同时工作的支撑腿和移动腿的协调，因为它们也属于弯曲。
动作，为了教学方便，两条腿的弯曲叫Plie，一只脚的弯曲叫Fondu。事实上，
Fondu的主要意义在于动作的质地，而不是动作的形式。
舞蹈动作
当支撑腿下沉时，活动脚的脚趾到达支撑腿脚踝的前面或后面。
RondDeJambeEnLair(在空中画一个圆)
舞蹈动作
动作的执行与RondDeJambeATerre相同，但活动腿在空中执行动作。然后双腿同时伸直，活动腿向外延伸，远离躯干至地面或空中。
八、BattementReleveLent(缓慢上升)
舞蹈动作
移动脚进行BattementTendu(前、侧、后)，慢慢离开地面。
九、BattementRetire(拉起，拉起)
舞蹈动作
活动脚的脚趾沿着支撑腿向上拉，到达支撑腿的膝盖的前面、侧面或后面。注意:活动脚的脚跟一定不能碰到支撑腿，动作执行时托板一定要巩固(不能倾斜)。活动腿脚跟向前推，大腿在股骨关节处向外拧开。
这个动作经常被误解为pass，意思是路过。重试时，活动从开始
前五个开始，到最后五个结束，反之亦然。这个动作叫Passe，如果抬起的脚还是回到原来的位置，就应该叫退。
十、波特布拉斯(手动操作)
舞蹈动作
所有手的操作叫做波特布拉斯。
手的位置因为流派和派别的不同，有各种各样的说法。以俄罗斯派为例，有预备立场和三个基本立场:
1.准备位置
肩膀自然下垂，双手在身体下方呈椭圆形(离身体约一拳距离)。
2、第一个位置
双手保持椭圆形，上升到肚脐的高度，手掌面向自己。
3.第二胎位双手向身体两侧张开(也是拉长的椭圆形)，仿佛抱着一棵大树，手臂不高于肩膀，手掌朝向。
之前，手掌不高于手臂。
4、第三个位置
把你的手举到头的斜前方，检查正确的位置。眼睛向上看的时候可以动动手指，以眼角后三指可见为准。
准。
十一、脚和身体构成的方向(以BattementTendu为例)
(在前面)
形容活动脚已经在前面了。
2.(到前面)
描述可移动的脚向前移动。BattementTenduEnAvant回来的时候主动把脚后跟往前挪，改成。
只有脚趾主动后移，开放的请求才能实现。
3.德里埃(在后面)
形容活动脚已经在后面了。
4.EnArriere(到后面)
描述可移动的脚向后移动。BattementTenduEnArriere主动将脚趾向后移，回来后换成。
脚跟主动向前。
5.第二个位置
描述可移动的脚已经在第二位置的旁边或在第二位置。
6.(向侧面或第二个位置)DeCote
描述活动脚正在向侧面或向第二位置移动，活动脚的脚跟在进行动作时必须向前移动。
用力。