思维障碍是怎么造成的
焦虑症会导致思维混乱吗？如何缓解？
焦虑症会导致思维混乱吗？如何缓解？
你好，从专业角度说焦虑症不会导致思维的混乱，思维混乱主要考虑精神障碍，如果一看人出现妄想，幻觉等症状，就不能考虑焦虑症了；从现实临床症状来看，焦虑症患者容易多想，想东想西想天塌下来怎么办，想未来，一点小事想成天大的事情，因此焦虑的患者惶惶不可终日，每天都觉得大祸临头，自己不久将会死去，有的患者因为别人的一个小眼色一小句话就觉得别人说话是否有其他含义，往往患者很痛苦纠结自己的状态，自己也会很烦自己，但患者没办法自己走出这种怪圈，久而久之有的人抑郁，有的人敏感多疑，从这一点看焦虑症患者的想法还是跟自己平时不一样。
抑郁症的发病诱因是什么？
這話題有點長，得從根源談起。不完全是，但絕大抑鬱症患者是跟兒童少年時期的境遇是有關的。這類兒童家庭父母關繫不好，吵架不斷。再或者對孩子教育方式粗暴，非打既罵，用抵毀的言語刺激幼小的心靈。比如說孩子我看你是長大以後一點出息沒有，或者別的小孩誰誰多優秀等等打擊的話，長此以往必定鑄成孩子自卑，膽卻怕做錯事的口慎心理。從而自卑一直伴隨成年。這樣的性格一旦有點突然打擊，自己就思緒雜亂，懼怕幻想壞結果發生。久而久之，抑鬱情緒逐漸增加，也往嚴重方向發展了。
怎么提升自己的表达能力与逻辑思维能力？
谢邀，个人观点，先有梳理思维的逻辑，然后再进行表达能力训练，这样做的好处在于：“说话有逻辑，别人愿意听、喜欢听，逻辑主线就像一根纽带，勾引着对方的神经，如果再辅以幽默、有趣的表达，那就会产生完美的沟通”。
一、逻辑思维训练逻辑思维训练，我推荐麦肯锡金字塔原理，金字塔原理的核心是总分结构，先总后分，先主要后次要，先结果后原因，这样的结构，逻辑性比较强，而且从表达上也比较符合大部分人不愿意听废话的习惯。
（1）结论先行
先总结一个结论， 先说出结论，大脑会自动将接下来的讯息关联到这个结论。
（2）逻辑递进
内容的逻辑包括逻辑树、演绎归纳、逻辑顺序三板斧。
逻辑树：议题树、假设树、是否树
演绎归纳：用总结归纳来呈现、 用演绎推理来构思
逻辑顺序：时间顺序、结构顺序、重要性顺序
通过结论先行，交代了结论或观点，通过逻辑递进，层层深入，这就是金字塔原理的妙处，通过这样的逻辑推理，内容就比较有条有理了，接下来，我们需要构建说话的金字塔，重点包括：
从结论说起
纵向把握思维脉络
横向确定逻辑关系
图形化设计
这里，重点分享一下语言的“图形化”，所谓语言的“图形化”，就是我们上学时的比喻句、拟人句这样的形式，目的是让我们的听众能够想象那个画面，比如这句“去年今日此门中、人面桃花相映红”，我们脑海中就会出现一个青春少女，唇红齿白、一袭白衣、在粉色桃花的映衬下，让人春心萌动，为什么会这样呢？以为我们的爬行脑更加喜欢视觉化的信息，所以，语音也要图形化、视觉化。
二、表达能力训练好了，内容有了，也有条有理了，而且还有视觉化了，这时候，我就需要用语音来表达了，这里面，我依然推荐麦肯锡的故事技巧或者TED演讲的故事方法。
（1）麦肯锡的故事模型（SCQA）
小例子：
(S)我觉察到一天里只要我面对手机的时间偏长
(C)就会出现效率低下，视力模糊的的情况
(Q)手机就是一个黑洞，是一个浪费时间的坑，我该如何改变呢？
(A)利用番茄工作法，集中精力工作，只在零碎的休息时间集中处理手机方面的问题
（2）TED故事方法
TED故事冲突 行动 结局 情感 展示，小例子：
去年我工作压力大的时候，经常失眠，没有食欲，还老跟你发脾气（冲突）
有天早上，我昏沉沉地起床，看见你在厨房，一边用手机查菜谱，一边帮我做早餐（行动）
后来，你把做好的葱花饼端到我们面前的时候，我就暗暗发誓，一定要爱你一辈子（结局）
说这些话的时候，你眼含泪花、深情款款地看着她（情感）
说完之后，把她拥抱在怀里（展示）
（3）幽默
幽默表达的核心就在于：情理之中 、意料之外，越是意外，越是意想不到，越能创造出其不意的效果，比如巾帼不让须眉（抱），一个“抱”字，就把前面的意境完全改了。
再比如：
三、资源分享文中图片为思维导图制作，个人认为，思维导图是逻辑思维的训练的最有效工具，软件分享给你，获取方法：
（1） 转发 点赞
（2）私信发：思维导图大礼包（注：不是在评论区发哦）
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