神奇的早起30天计划表
减肥计划表的做法？
减肥计划表的做法？
早上起来，喝一杯水，做做热身运动，一定要做之后的疏松运动，有氧运动就行，30分钟-40分钟就够了。因为晨起运动不能太激烈，小心低血糖。中午可以吃点，吃到半饱就行，尽量少油，下午可以不用吃饭，吃点蔬菜与水果就行。这个可以根据个人来讲，有些人可以多吃，怕有低血糖什么的。
制定一个减肥计划表，合理简单（一个月瘦20斤）？
早上一杯无糖豆浆，一颗水煮蛋，但是不要吃蛋黄。中午照常吃，但是不要吃太油腻的东西，肉类就别吃了。晚上一个苹果一根香蕉。睡前二十分钟左右的运动，长期坚持月瘦20斤没问题的，亲测的。
周一至周五的学习计划？
y一.按时作息。早上8:00起床，晚上8：30这个时间睡觉。
二.每天上午.下午各用2个小时认真完成各科老师布置的寒假作业，每天至少做五页，最后跑步一小时。
三.坚持每天课外阅读一小时，并且摘抄好词.好句.好段。
四.帮助爸爸妈妈做力所能及的事。为家人讲笑话或者小故事，给家里带来笑声和快乐。
五.坚持每天在qq空间里写自己的心情。
给我一个学习计划表。星期一到星期天，具体时间？
1，每天早上8点30分起床，，8点40分吃早饭9点务必吃完，9点20分下楼锻炼（中间休息）9点40分上楼做作业。12点吃午饭休息30分钟做作业。
2，3点钟务必做完，阅读时间1小时，看电视30分，（可以拿来打电脑注：只有电视时间才能拿来打电脑）4点30分下楼跳楼梯，跳绳，跑步。5点上楼做仰卧起坐一分钟务必做30个做10分钟。
3，5点10分学电脑（50分钟）6点吃饭6点20分务必吃完其余时间娱乐8点半洗脸刷牙洗澡9点睡觉。
一个大专生，想升个本科，要做些什么？
第一、大学专科生可以选择全日制专升本考试，考入本科院校，但是专升本的对接的本科院校是没有重点本科的，都是二本及以下学院。
第二、对接的本科院校，大部分都是专科升格上去的实际上该院校还是有很多专科学生的民办本科，学费高，教学资源有限，生源与公办专科学院差不多，都属于中低分进校的。
第三、公办的本科只有公办二本，而且都是比较偏的地区的，如市本科大学，县本科大学等等，而且这些学院招生人数少，每个专业就招那么几个，公办本科录取率不到百分之8。
第四、想考到本科我们省份录取率一般不到50，全省9000人报名，录取4000人左右（这里的人数包括被民办本科学校录取）。
第五、随着学历的重要性，又伴着今年百万扩招，以及高职扩招，专升本人数会呈现递增的情况，而学校就那么几个，这就意味着专升本这条路越来越难走，分数越来越高。这里是排除国家扶持专升本以外的说法。
第六、专升本之后，你就不属于技能型人才，而是理论型人才，专科与本科的区别就在于一个靠专业技能，一个靠知识理论，是截然不同的两条路，未来的人生也就不同。
第七、目前高等职业教育的最高学府就是职业技术学院，最高学历就是专科。
第八、目前学历教育的最高层次是博士，最高学府是211大学，最高学历是博士。
第九、想要专升本就好好努力吧，你只管学知识理论，不用在乎技术，因为不考你技术，只考你理论能力，其实专升本就是技能型人才转知识理论型人才，希望你能认清楚自己适合学什么。