怎样缓解高三学生的学习焦虑
高考生如何面对考前焦虑？
高考生如何面对考前焦虑？
信心是自己给的，要相信自己，一定能考好!
自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时要做到根据实际情况，尽可能夯实基础知识。另外也要注意回忆自己的优点和考试的成功经验。早晨起床时马上暗示自己心情愉快、有信心，克服自卑情绪。或以伟人、杰出人物为榜样。“榜样的力量是无穷的”，优秀人物，遇险不惊、沉着机智是他们的优点，这正是在高考临场中要树立的典范，在心中树立他们的形象，也能帮助自己以良好的心态参加高考。
远离疲劳战术，注意劳逸结合
有些考生因为越是临近考试，越是觉得知识生疏越是拼命复习，越是觉得掌握不扎实而感到很困扰。这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象。这种状况的根本原因是疲劳战术的恶果，必须缓和绷得太紧的神经。你可以：适当参加文体活动.但不能过于剧烈一旦感觉到学习得特别疲劳了，立即放下书本，休息锻炼。即使在这时，头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。
考前冲刺不止眼前的复习，还有散步和风景
在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、大哭、打枕头等，但要有度，否则容易引起情绪失控，只会适得其反。更多知识点可关注下北京新东方中学全科教育的寒假课程。
我高三了心事重重我该怎么办？
1.找自己最好的朋友谈谈心，有时候不需要别人给出什么建议，就是单纯的听你说说自己心里的想法。
2.找自己的父母或者老师谈谈，但是我想很多人都不想跟自己的父母说心里话。
有心事尽量说出来，比憋在心里很好很多。高三是人生非常重要的一年，不管怎样一定要记得充满阳光充满正能量，不要让多年后的你后悔曾经的自己不够努力。