高三学生如何正确认识失眠
高考失眠怎么办？
高考失眠怎么办？
就这两天，说啥放轻松，别紧张都是废话，说不紧张就能不紧张么？不可能，最管用的就是横下心，没问题，不要想那么多考完再说，睡不着就闭上眼睛背题，背公式，背单词，背知识点。实在不行要记住睡一小会也是很有帮助的，药物终究是外力，适当服用有帮助，自己心态好一切都好。
高考将至，该如何预防焦虑、失眠？
一、考生高考前的放空很重要。放下爸妈对好成绩的期盼，放下老师激励的语言，放下自己对目标院校的畅想。只专注当下的考试，多做深呼吸，让大脑充氧，放松。
二、学校、家长尽量不打破考生生活节奏，保证考前考生的睡眠时间，确保饮食安全。
三、住校考生，家长考前尽量少打扰；不住校考生，家长考前不要再给压力，做好后勤保障就行。