期末复习好烦躁该怎么办
期末已至，如何教会孩子自主复习？
期末已至，如何教会孩子自主复习？
诚邀。根据我个人辅导孩子复习的经验和体会，我认为应当注意三方面的问题。
一、及时改正错题和补短板。孩子在做作业和模拟考的过程中，会有很多错题，这是孩子的短板，可能对此类知识和题型掌握不好，或者不太懂，要抓紧时间给孩子补课，让孩子弄懂，并改正容易错的题型。如：有些孩子经常会把计算题的得数做错，就应该让孩子做慢些，最少做两遍，或者进行验算，以核对得数。还有语文没有背诵的要死记硬背，平时有些写不对的字要加强多写几遍，复习自己写过的作文，一般情况下考试都会考。
二、心理上给予疏导。考前，家长要注意采取开放式的交谈方式，如当孩子说心烦时，不要说：“烦也解决不了问题”，试着说一句“我能理解你考前的心烦，你感到最担忧的是什么？”这时孩子十有八九会进一步讲到某些具体的科目或具体的问题。家长不要反复提醒孩子快要考试了，或者说“你要努力，就这么几天了”“你有没有把握啊？”等话语，其实，家长这种心理焦躁的表现，会通过督促、警告等语言，把这种情绪宣泄出去，转嫁给孩子。别再笼统地问孩子复习得如何，能得多少分，而是要问孩子需要什么具体帮助，有什么困难，你可以为他做什么等。家长要让孩子保持轻松愉快的心情，这样有利于提升复习效率，比如玩一玩诸如精英特速读记忆训练工具中的记忆训练游戏和舒尔特表游戏，能放松孩子紧张的心情，也有利于提高人的记忆力、阅读力和注意力等能力。
三、生活作息上给予关心关注。如果果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定习惯，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷，所以日常的生活规律最好不要改变。在孩子复习时，家长要注意引导劳逸结合，有张有弛，合理安排复习科目和时间，让大脑得到适当休息，使其保持思维活跃，这样才有助于取得较好的复习效果。
个人建议这个假期在家学习效果会好一点，如果只是一味的报补习班可能会有效果，但长期来看培养孩子自主复习的能力是以后的人生中不可缺少的一部分，同时疲于奔波于各种补习班中，会然孩子的内心更加浮躁。
中考前孩子心浮气躁？家长要有哪些应对方法？
家长要清楚中考前孩子心浮气躁的心理因素有哪些。１、在面对选择普高还是重点高中时容易因压力而烦躁。
中考对于很多有上进心的孩子来说，确实会有压力，因为摆在面前有两个选项，要么上普通高中，要么上重点高中。不管是公办的还是民办私立学校，都需要做出选择。而孩子们的浮躁往往是心里渴望能进重点高中，可是又缺乏几分底气，就在这欲取欲求之中，内心烦躁不安。
２、在面对选择上普高还是上职中时容易产生烦躁感。
部分成绩不理想，但是想上高中录取可能性又不大，可是又不想去读职业学校的孩子，也常会产生内心烦躁不安的现象。这主要是孩子们有上进心，可是学业成绩确实不理想，眼瞅着学习成绩好的同学都能够去普高或重点高中，而自己的能力却只能上职中，对于这种选择性失落感，烦躁感体现的更为明显。
３、来自家长和老师的压力也会让学生们内心烦躁不安。
中考分流现象成这几年家长们最为焦虑的事情，眼瞅着不到一半的升普高的比例，家长们特别希望自己的孩子能争气，能进一所好的高中，因此会逼着孩子做最后的冲刺，生怕孩子们浪费一点学习时间，而这种高压式的逼迫极易让孩子内心烦躁不安。同样，来自学校老师的压力也会让学生们产生强烈的危机感。
面对现实，帮面临中考的孩子们减压的方法１、家长要放松心态，和孩子一起客观评估自己的实际能力。
对于中考来说，一个孩子真实的学业能力怎样，其实初中三年就已经初见分晓了。绝大多数学校都会有月考和期末考试，有些还会在开学前也考一次。每次考试成绩都会有班级排名和学校排名，家长可以孩子将过往的成绩做一个汇总，尤其是初三的成绩汇总就非常有必要，如果用取平均值的方式，可以让孩子清楚自己中考时大约成绩会是怎样的。让孩子客观看待自己的真实能力，则有助于让他们放下不必要的幻想，减少烦躁。
２、家长不要过度逼迫孩子临阵磨枪，而是合理安排饮食、睡眠和休息时间。
很多家长并不懂科学学习的知识，而是越临近中考越比孩子还要紧张，而他们缓解紧张的最好办法就是逼着孩子不停地复习复习再复习。越是这样会让孩子们容易感觉到身心疲惫。要清楚青春期的孩子本身就会因生理发育的影响而经常感觉到疲惫，如果家长再不关注孩子的体力和精力是否充沛，你很容易帮倒忙。在压力和疲惫状态下，孩子想学也想不进去，想提升学习效果也不可能。所以，就需要家长们一定要理智，必须要合理安排孩子学习与饮食、睡眠和休息时间。
３、以坦然的心态，家长和孩子一起分析能进哪一层次的学校。
有些家长平时就盲目对待孩子的学业及成绩，到了中考前更是盲目乱来，自己心都乱成一团，又何来做一些理智之事呢？如果你有类似的行为，必须要自己降躁，调整好心态，坦然面对孩子即将到来的中考。在即将选择何种层次的学校时，不妨根据孩子初三历次月考或期末考试成绩做汇总，而后再收集近两年来你所在市县中考录取分数线。一般来说，将几年中考录取线做一个平均数再做估值，也能大概预测孩子能进哪一类学校。不要把某一年中考题难度考虑其中，因为要难大家都难。
最后，我要告诉家长，凡是家长心态好的，家庭气氛特别轻松明快的，对中考生的情绪放松越有好处。只要孩子情绪放松，又能客观评估自己的真实学业水平，同时也能提前做好选择哪类层次学校的心理准备，接下来就是按步就班完成每天的学习生活了。中考考的并不仅仅是学业成绩本身，还有考试中的心理状态发挥，希望家长们自己也做一个心理状态非常好的人，这样才能给孩子增强信心，发挥出应有的水平，既而考出好成绩，进入好的高中。