如何缓解中考焦虑情绪
快中考的孩子心里焦虑该怎么安慰？
快中考的孩子心里焦虑该怎么安慰？
不要给孩子特别的对待，不要特意关注孩子，家里人正常生活孩子就不会压力大，家里搞一些轻松的小聚会，给孩子缓解一些焦虑。
中考考前几天，应该做什么而减缓焦虑，调整心态，沉着备考？
不用备考了！实话！到了这个阶段，该准备的已经准备好了！就是白天放松放松！可以看看作文！不用焦虑，好的就好，不行的，没有临阵磨枪一说！
我现在学习总是不专心，总是想别的事情，现在马上要中考了，很焦虑，怎么办？
你好，很高兴能回答你的问题。现在离中考还有三个月左右的时间，可以说时间上还是比较充足的，因此你不必过于担心和焦虑，要调整好自己的心态，以积极的方式去面对中考，要对自己有自信心，要专心致志地去复习好每一门课程。具体来说，希望你能做好以下几个方面：
1.首先不要考虑太多，要以积极的心态去面对中考，把中考和平时考试一样对待，彻底放下思想包袱。平时多和老师、同学交流。当你出现烦恼、焦虑情绪时，要学会转移注意力，如去听听音乐，打打球，跑跑步等。
2.要制定自己的复习计划和明确的复习目标。每天要合理安排时间，当天的学习任务必须按时完成，不能拖延，不能三天打鱼两天晒网。可以设计中考倒计时，心里要有时间观念。同时还要严格要求控制自己，不能怕吃苦，要有坚强的自制力和坚强的意志，要有舍我其谁，不达目的不罢休的霸气，这样你才能成为佼佼者，才能实现自己的梦想。
3.平时还要加强基础知识的学习，各科都要打好坚实的知识基础，不要偏科，每一科都要认真对待。要善于发现自己的弱势学科和每一科的知识短板，查缺补漏，全面提升自己。
相信，经过你的不懈努力和拼搏精神，一定会取得优异的成绩。最后祝你学习快乐，中考顺利。