职场必备的情绪与压力管理
工作压力太大，想哭，又觉得不该哭。压抑的很。我是男的，岁数也不小了，是不是很没出息？怎么调节呢？
工作压力太大，想哭，又觉得不该哭。压抑的很。我是男的，岁数也不小了，是不是很没出息？怎么调节呢？
男人哭吧哭吧不是罪。哭不是女人的专利，男人也可以痛苦流泪。现在的社会压力大，工作强度高，男人为了养家，非常辛苦，达到心里极限时，内心非常烦恼，有的男人会哭，有的男人会流泪，甚至自暴自弃。
哭不是罪，关键还是要学会调整自己的情绪，让内心的负面情绪找到出口，及时疏通自己的脆弱心，提高心理素质，增强抗压能力。关于方法有很多，比如经常参加体育运动，养花，写毛笔字，画画，旅游等等。用业余爱好转移工作生活上的压力，释放内心的挫败感。
你们都觉得压力大吗？生活累不累，怎么解压？
我的解压方式，是做慈善，如果你觉得生活不如意，去敬老院、孤儿院、去ICU病房门外、甚至去墓地，走一走，看一看，你就知道什么最珍贵，什么该放下。
马上五十岁了，工作得很不开心，非常郁闷，工作重要还是生活重要？
题主问的是，马上五十岁了，工作得很不开心，非常郁闷，工作重要还是生活重要。
在公子看来，人过五十，已到知天命年龄，当然是生活重要，何况工作还不顺心呢。
为何说生活重要呢？具体原因分析如下：
一、健康角度：当以养生我有个亲戚，前段时间刚去世，人还不到五十。平时爱喝酒，量还很大，一喝酒就出汗，大家都觉得没事。一次和朋友喝完酒睡到床上，就再也没有起来。
人到五十，宁要健康，也不要功名利禄。人生中最贵的财富不是金钱，而是健康。没有好身体、好生活，一切都是幻影。千万不要等到身体出了毛病，才意识到活着比什么都重要。
人过五十，身体素质比起年轻时，已大不如从前，年轻时积累的毛病会逐渐显现出来，当身体发出警告时，当重视起来，定期去医院做检查，以养生为主。公子给出郑板桥的养生之道，仅供参考：
·黎明即起，吃白粥一碗，不用粥菜。
·饭后散步，以千步为率。
·默坐有定时，日于散学后静坐片刻。
·遇事勿烦恼。
·睡后无思想。
二、工作角度：升迁很难人过五十，已步入暮年，很难在工作上有大的作为。比起年轻人，缺乏朝气，在精力、体力上也大不如年轻人。在事业单位，从事管理岗位往往会退居二线，在企业不景气的时候，首先会考虑这类人内退。
对于大多数人来说，工作升迁基本无望。这个时候，切不可再因为工作上的事不开心。在这里，公子给出如下建议：
1、心态放宽
常言道，生气，是拿别人的错误惩罚自己。聪明人懂得不生气，不抱怨，不计较。曾经有一个微博语录这样说：
人活的就是一种心态。当你心无旁骛，淡看人生苦痛，淡泊名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为，不去刻意掩饰自己，不去势力逢迎他人，只是做一个简单真实的自己时，就会无所谓得失，就可以坦坦荡荡、真真切切、平平静静、快快乐乐地生活。
当题主心情不好的时候，也可以这样做：
·如果你觉得不爽，就抬眼望窗外，世界很大，人生很短，不要卷缩在一小块阴影里。
·经常问自己，你有什么而不是没有什么。
·如果你的工作、生活已处于低谷，那就大胆走。因为你怎样走都是向上。
2、知足常乐
哲学家伊壁鸠鲁说过：谁不知足，谁就不会幸福。人过五十，让自己学会释然，余生就会顺路很多。
三、家庭角度：负担变小人过五十，不再像三十岁的年龄，上有老，下有小，背负着养育家庭的责任。到了这个年龄，孩子基本上已上大学或参加工作，家庭负担变小，已不需要那么拼，挣的够自己花销就可以了。
以上就是我的看法，希望对题主有所帮助。
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