孩子房间怎么布置有利于学习
如何培养孩子良好作息？
如何培养孩子良好作息？
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那么小的孩子，培养孩子良好的作息习惯。得慢慢予以调整，逐渐适应。一般来说，孩子那么小，一天睡眠的时间比较长。正因其睡眠时间长，而往往跟晚上大人睡觉的时间不协调，进而影响了大人的睡眠。
一般来说，黄昏时，或六七点这个时段不让孩子睡觉，可带孩子玩玩，抱出去走走，孩子对新鲜事物感兴趣，他一兴奋，就可能不那么容易睡觉。孩子玩累了，往往睡眠质量更好，睡得更沉。当然，有时候调整起来有点难，但只要有意识经去做，总会调整过来的。
此外，家长自己得有良好的作息时间观念。注意让孩子有足够的睡眠时间。睡眠对孩子的发育成长很重要。比如，孩子睡觉时，不要开灯，尤其是亮灯。让孩子自然睡眠。只有尊重孩子的自然成长规律，孩子才会成长得更好！
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怎样培养孩子早睡早起的习惯？
改善作息时间，养成良好的生活习惯，早睡早起身体好，必须从家长本身做起，制定一张有规律的作息时间表，让全家人以这个时间表为标准，严格遵守。大人们不能有坏的影响，不能整天盯着手机不离眼睛 ，不能让她们以为整天盯着手机看是正确的行为，整天看手机既会影响视力又不利于身心发展，其实你的一个不经意见的行为举止也会影响到孩子。有一个良好的氛围，对孩子讲一些轻松愉快的事情，让孩子的心情得以放松。孩子有时候会出现心理上的压力，要认真与她们进行交流，了解问题出现的原因，理解孩子的心思，用温暖的话语和方式来安慰孩子。用安静的音乐为背景讲睡前故事，让她得以安静地入睡。