芒种手工制作过程和准备的材料
农村的耕田，对于90后和00来说，是财富还是累赘？
农村的耕田，对于90后和00来说，是财富还是累赘？
农村的耕田，对90后和00后是财富还是累赘，这个问题肖为华回答。
首先我打个比喻，子女都希望父母给自己留下一笔财富，没有一个子女希望父母给自己攒一大堆饥荒，农村的土地就是父母给自己积攒的财富，绝对没有累赘一说。
土地可以流转，流转了就能变成钱，这是太简单的道理，特别是土地第二轮承包过后又延长了30年，农民听了等于吃了一颗定心丸，举国上下的农民听了这个消息是欢欣鼓舞，现在土地又确了权，农民的土地得到了法律的保护，可以用土地抵押贷款，将来农村的土地会越来越值钱。
90后和00后他们的确不会种地，他们以后也不可能去种地，因为将来土地都会集中流转，成立农业合作社，农民就是合作社的一员，成了合作社的股东，可以分红，那时的农民腰杆子就直了。
所以我认为，农村的耕田对90后和00后是一笔财富，绝对不是累赘。大家咋认为的呢？欢迎评论区留言评论。
早餐吃什么好？
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早餐是三餐中较为重要的一餐，早晨人体的精力最旺盛，而且工作和学习安排也最紧凑，早餐需要更全面的营养和适宜的热量，所以我们不该辜负这一餐。早餐怎么吃才能更营养呢？ 首先最好是有蛋奶这一对CP，鸡蛋和牛奶经常都会出现在我们的早餐里，它们的确也是很适合早餐的食物。
鸡蛋和牛奶中都富含丰富优质蛋白，接近人体结构，很容易被吸收利用。牛奶中鸡蛋中的矿物质成分都含量丰富，鸡蛋中的矿物质平衡，而牛奶中钙质含量十分突出，优质牛奶100g中含有100~150mg钙质，每日摄入300g奶制品能够补充每日所需大部分钙质，长期缺少牛奶摄入，更容易缺钙，诱发骨质酥松等症。牛奶鸡蛋中也含有一定量的脂肪，蛋白质、脂肪能提供充足饱腹感，早餐即使只吃了蛋奶都能熬过大半个早餐，不易饥饿和缺乏营养。
牛奶可以用酸奶代替，也可以用豆浆代替，不过豆浆最好不要长期饮用，间隔着喝酒醒，因为豆浆中钙质含量较低，长期豆浆的话可能会造成钙质缺乏。蛋奶是提供优质蛋白和矿物质性价比最高的选择，如果大家不想吃蛋奶也可以通过补充一些鱼虾肉等富含蛋白质的食物来达到补充蛋白质的效果。
另外为了补充一些热量供消耗，主食最好也适当摄入，主食的选择可以有很多，比如面包、米饭、面食等，不过如果更健康的话，建议大家选择更加富含膳食纤维的食物作为主食，例如可以在白米饭中加一些粗粮杂豆混合，例如可以吃点薯类食物作为主食，可以选择糙米类食物作为主食，如燕麦、紫米、黑米等。膳食纤维能够提供更好的饱腹感，而且能够平稳餐后血糖。建议主食量也不要过多，一小碗米饭的量就足够了，比如一个杂粮包子、一个粗粮馒头、半截玉米、半个大红薯就差不多了。
蛋奶和主食中还缺乏一些水溶性维生素成分，所以如果要再追求完美一些，可以添加适量果蔬搭配，还能增色添味，提供膳食纤维摄入量。另外还可以再吃一些坚果类食物，补充不饱和脂肪酸，补充更丰富的矿物质，坚果类每日适量，最好一小捧，大概25~35g为宜，坚果中油脂含量较多，吃多了也会有不利之处。