听觉记忆的方法和技巧
提高记忆力的小窍门有哪些？
提高记忆力的小窍门有哪些？
科学研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金时段”，高中刻苦努力学习的同学们应该知道大脑记忆的最佳时间段，合力安排学习生活，让学习事半功倍。
第一黄金时段：6-7点钟
这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。翻看自己整理的错题本，认真仔细的分析学习一种题型，背诵英文作文（不要单独背单词）等做一些自己平时困难的学习。
第二黄金时段：8-10点钟
这段时间，人体完全进人兴奋状态，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。
一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。
所以 不如做套卷子！！！
第三黄金时段：18-20点钟
18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。
第四黄金时段：21点钟
这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。
怎样才能练好英语口语和听力呀？还有每次背完单词都忘，怎么办呢？向大神求解？
唉，这是一个老大难的问题。对一般人的来说，其实学好英语挺难的，这不是泼冷水，尤其对中国来说，英语是一个非常头疼的你的问题呢
我，分享一下我的体会心得 说的不对的，请您包涵
英语口语和听力，呃，那必须首先要解决的是你的英语发音 首先，你的发音了，一定要标准这样对你以后的发展道路会走得比较顺利一点。要不然的话会非常多的困难。
我的体会是呢口语和英语听力是同步成长的。我没有这样的体会，你会说的，基本上都能听得懂，但是呢，你听不懂的，你也很难说的出来。所以说你要提高英语听力那就要额个人认为是先提高口语，一般我们提高口语最长的办法就是进行学习和模仿
在我们学习的时候，老师都通常要求我们背课文，背课文，不仅能够掌握它的词汇，用法，还可以提高自己表达能力。所以说呢，你一定要背多背一点，背的越多，您的英语积累就会越多，当然您的口语也就会越好。与此同时，你会说的那基本上你都能听得懂，举一反三的话，只要您积累都够一定的量，你的听力也会自然而然提高的。当然了，这是我们普遍的一个做法，您的为了提高口语和这个听力可以做一些针对性训练。首先，比如呃，可以分功能性的来提高，比如说专门学这个自我介绍的作文学交朋友了，专门学场景的，有针对性的提高自己的口语。哦，听力的话呢，也可以做一些针对性的训练，可以拿一些我们学学生的学习的一些听力材料，反复的听我们听的话呢，可以分为泛听和精听。饭厅也就是要听很多很多的材料，基本上你什么材料都要听什么语音口音你都要听，然后今天就是选择一些好的听听内容，让你自己反复反复的听，只是呢，你可以把她听的非常滚瓜烂熟的听出来。
至于你说的提高这个词汇背了忘忘了又背
人就是这样，人们会会遗忘，有一个叫艾宾浩斯遗忘曲线，可以帮助你有提高背单词的效率
最后的最后，跟您分享一下啊，什么叫拳不离手，曲不离口，你要提高自己的英语的话呢，一定要每天的进行坚持学习，让您的英语才有提高，正所谓十年磨一剑，所以您一定要多花时间去学习，祝您学习愉快。