初中生肺活量测试方法时间
1千米中学生多少及格?
1千米中学生多少及格?
1000米评分标准根据省份不同而不同。比如成都中考1000米体育评分标准:3分38秒及以下的,得分为15分;3分49秒-4分18秒,得分为13分;4分19秒-4分38秒,得分为10分;4分39秒及以上得分为9分。
1000米属于中长跑无氧,耐长久的项目,长时间的连续肌肉活动,是这个项目的特点。既需要速度又需要耐力。训练要二者兼顾,同时力量是一切运动的基础,应以小负荷多次数、训练耐力为主。
如何提高跑1000米的速度:
1、呼吸是中长跑一项重要的技术。许多人在慢跑时不注意呼吸的深度,所以在较长时间运动时,就会出现呼吸表浅而急促,从而产生胸部涨满难受,呼吸困难的感觉。对于平时缺乏锻炼的人来说,呼吸调整得好,可以提高最少20秒时间。
2、要提高长跑成绩,进行系统的训练来提高自己的体力和体能及速度耐力的训练必不可少。1000M属于中跑范围,要求速度、肺活量统一。训练中应该以200M、400M、600M、800M,以100分为目标,来进行全速训练,再逐步延长距离,中间可以加插变速跑,提高冲刺能力。
中学生入学体检一般检查哪些项目?
基本项目:身高、体重、微量元素、血常规、尿常规等龋齿、视力、听力、智力筛查。
重点项目:有无传染性、营养性疾病等,内科(含体格发育水平的评估)、外科、五官科、智力测查、气质测评、听力筛查、视力筛查与视力测查、骨密度、肝功与乙肝五项、血常规、血铅、微量元素、尿常规、便常规等。
中学生个人档案肺活量怎么填?
青少年肺活量是多少呢 正常成人男性约为 3500毫升,女性约为 2500毫升 小学时候标准:男生2200,女生2300 医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目。肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。成年男子的肺活量约3500~4000毫升;成年女子约2500-3000毫升。
初中生综合素质评价系统中肺活量怎么填?
测试数据:
学生体测模版,身高、体重、肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、800米跑、1000米跑、一分钟仰卧起坐等填写方式如下:
序号
列 名 称
备 注
1
身高
小数点后保留一位,单位:厘米 如: 125.5
2
体重
小数点后保留一位,单位:公斤 如: 35.5
3
肺活量
单位:毫升 (保留整数) 如: 1255
4
50米跑
小数点后保留一位,单位:秒 如: 13.5
5
立定跳远
小数点后保留两位,单位:米 如: 2.25
6
坐位体前屈
小数点后保留一位,单位:厘米 如: 2.3
7
800米跑
分、秒格式,如:3′14″ 如:3′15或者3.15
8
1000米跑
分、秒格式,如:3′14″ 如:4.55
9
一分钟仰卧起坐、跳绳
次/一分钟(保留整数个) 如: 25