高考前几天饮食清淡营养菜谱
高考可以吃榴莲吗？
高考可以吃榴莲吗？
榴莲是热带著名水果之一，被称为“热带水果之王”，它的营养价值和糖分含量很高，以其细腻香甜的口感和丰富的营养价值受人追捧。高考前只要只要自己爱吃，而且吃过以后没有上火的感觉，那么每天吃一点是当然可以的，但要注意不可以过量。
孩子要参加高考了，有什么推荐的菜肴吗？
作为一个家长，也不知道从哪儿帮他，只能尽量在饮食上帮助到他了。
没孩子咋办，哈哈！当年我高考，都吃清淡的，还有就像平时一样，不要特殊照顾孩子，顺其自然！不要过度紧张！
高考前两天考生应注意什么？
1、保持良好的高考心态，尽量不去关注网络、电视、媒体对今年高考的各种报道，平时的努力是取得好成绩的关键，高考前两天就不要挑灯夜战了，早睡早起，尽量放松心情是高考前两天最重要的。
2、提前了解两天后自己高考所在考场的位置及离家的距离，做好沿线交通的了解，最好亲自坐公交或其他交通工具到考场去一趟，顺便对周围环境及沿途交通路况进行了解，做到心中有数，避免考试当天由于交通问题影响考试。
3、提前了解高考期间的天气情况，是否高温或有雨，做好防暑降温及降雨的准备工作，确保高考期间减少外界环境对考试的影响。
4、准备好考试使用的用品和用具，最好双备份，以备出现问题时有备用的用品和用具，这里提醒大家，考场不容许带手机，为了更好的把握考试时间，最好准备一块走势比较精准的手表。
5、考前的饮食很重要，要以清淡饮食为主，忌辛辣食物，避免考试期间出现拉肚子或者更严重的状况发生。
考生要对自己充满信心，注意调整自己作息，避免考前几天用力学习。十年磨一剑，只待变为潇洒的侠客，让宝剑出鞘。稳定的心态，傲娇的睿智，挂起自信的云帆，勇往直前。加油，风华正茂的少年。
愿所有的努力都不被辜负，希望我们的莘莘学子，都能发挥自己的正常水平。最后预祝每一位考生都能金榜题名！
高考前，如果遇到一些变故怎么办？
离2019年高考仅剩23天了，学子们在抓最后的时间来提升成绩，家长们也是心急如焚，期待着孩子能发挥超常考上心仪大学！
面对高考，面对人生最重要的一次考试，我们都怕意外事件的发生，尤其在高考前和高考中，一旦发生“小变故”就有可能影响心态导致发挥失常，这里以老师多年经验，畅谈下高考前和中的“小变故”，分享下经验如何去应对和处理！
先举个真实案例供大家参考：班里一同学成绩在600分以上，学习非常勤奋，在高三体验时，检查肺部时，医生说你曾患过“肺结核”，这一句话可让同学吓坏了，这不是传染病么，曾经患过，不可能啊，我的身体一直很好啊，就这样，体检过后，这位同学每天都疑神疑鬼，心事重重，从此学习成绩一落千丈，最后高考只考了500分，选择了复读！
一句简单的话，我们无法预料的“小变故”造成了考生的心态不稳，影响考生发挥，导致高考落榜，真是的遗憾终身啊！
那么高考前和高考中，哪些“小变故”会影响我们呢？我给大家盘点下！1、天气变化
大家都知道每年6月已经进入夏季了，有时7号、8号会晴空万里，有时会特别炎热，有时会狂风暴雨，前两种天气给我带来的影响比较小，但狂风暴雨，那影响可大了，沉闷的天气最影响考生的发挥，并且对我们的出行也会造成影响！
遇见这种情况，真的没有办法，你只好稳定情绪，提前准备好雨衣、伞等工具，记住天气变化不是影响一个人，是所有的考生都受影响，所以不用着急，保持平常发挥就行！
2、准考证、身份证丢失问题
不知道是什么情况，每年就会有考生把准考证、身份证有搞掉了，我就不明白了这么大的事你怎么会不上心呢？但事情发生了，也没有办法，所以在高考前，你一定要把考试物品管理好，放到一个固定位置、自己易找位置，等到高考时，随手携带，非常方便，不至于找不到急得满头大汗到了考场一颗心还在怦怦跳不停，影响发挥！
3、交通变故（出行变故、找不到考场）
每年这种情况也会发生，考生找不到考场，交警叔叔来帮忙，在高考考试有规定，考生在开考前15分钟需要进入考场，为什么这样安排，一是让考生有序进入，二是让考生有时间调整心态，但一旦迟到，你将进不了考场，这是为了防止作弊！
而且在高考前一天，都会让考生去看考场，也让考生心里知道考场有多远，需要多少时间，这都要考生认真记忆的，记住早去10分钟是10分钟，千万不要晚到！
4、生活饮食问题
有些考生不注意饮食，加上6月天气较热，就喜欢吃点凉的，结果导致拉肚子，身体不是，到了考场上了，身体还处于“虚”的状态，这种情况你能考好么？在高考期间上卫生间是需要老师陪同的，你想想，会给你带来多少压力！
所以在高考前和高考中我们就要注意饮食习惯，不吃过油腻过辣过咸食物，可以选择些清淡食物比如红萝卜能提高人的记忆力，白菜能缓解人的压力，核桃能补充人的脑力等等，这一点，家长可多查查资料！
5、感冒、发热、发烧问题
这三种症状一般在高考前考生很容易发生，主要是因为心理原因造成了，我非常清晰的记得我高考那年，一同学为了提神，喝了一瓶红牛造成身体发热导致微烧，高考也没考好！
如果遇到这种情况怎么办法，当然赶紧去医院或诊所看看，一般小感冒、身体发热吃两次药就好了，但请记住，在高考开始前，千万别吃药，一般药中都加的有让人瞌睡的药，容易困！遇到类似事，千万不能着急，一定要稳住！
6、休息问题
有些考生一旦大考前就会兴奋，就会失眠，结果第二天带着两熊猫眼去考场，所以在高考前，我们就要调整自己的作息时间，平常我们可能学习到凌晨1点，此时我们可以调整到11点30分前睡觉，并且在睡前听点轻音乐，过做20个俯卧撑或泡泡脚，对睡眠很好的，第二天起来后，能锻炼10分钟就锻炼10分钟，对人的身体都非常有益的，要养成自己的休息生物钟！
7、生理问题
高考考生压力非常大，尤其对女孩，有的可能导致自己的生理期一直往后推，结果正好赶到高考这两天，在生理期的女孩，大家都知道有哪些情绪，这是没办法的，你只能控制控制再控制，稳定自己的情绪，保持正常发挥就行！
生活的变故很多让我们意向不到，高考中的变故也是一样，不论发生什么样的变故（家里一些大变故等），我们都要稳定心态、稳定自己的情绪、冷静的去面对，让自己十年寒窗的努力在高考上正常发挥，考出好成绩，加油！
我是流子佳，一直在回答高中教育问题，每道题都尽心尽力详解，喜欢我的回答可点赞，关注我，谢谢！