如何做好女人的职场规划
老婆对自己的人生没有规划和目标怎么办?
老婆对自己的人生没有规划和目标怎么办?
你要帮她,首先应让她知道你希望她做什么,并且愿意听取你的建议,这就需要你俩能够良好有效的沟通。
夫妻之间常见的沟通策略有:
一、主动表达自己。
要让对方了解自己的心灵,只有通过主动地表达,对方才能知道。不要天真地认为夫妻间真的可以达到“一切尽在不言中”的高度默契。即使是多年的夫妻仍然需要主动地向对方表达自己。这种表达包括多个方面,其中最主要的是表达对对方的感受。可以用这种方式来表达:
“我喜欢你的......”
“我希望你能......”
“我看到你这样做......,心里觉得......”
夫妻双方常能坐下来就这3个话题进行交流,对维持幸福的婚姻十分有意义。例如我们可以向对方表白:
“我喜欢你穿那件蓝色的连衣裙。”
“我希望你对我更温柔一些,那样我会感到更幸福。”
“我看到你这样做决定,心里觉得很委屈......”当然,夫妻之间最需要表达的,就是及时把美好的感觉告诉对方。
二、经常鼓励和表扬对方。
夫妻之间的相互赞美是良好沟通的基础。有的认为,都老夫老妻了,还那么“肉麻”干什么。其实,鼓励和表扬会增强对方的自信,营造融洽愉快的气氛。不论事大事小,只要对方做得好,就要不断给与肯定,不要唯独对妻子(丈夫)吝啬自己的语言。这样会使对方感到你真的很在意他,并会促使对方做的更好。
如“你今天烧的菜味道很好。”“你看上去挺帅的。”夫妻之间切忌相互指责。史密斯在《伉俪疗法》一书中写到:“互相责备总得有一方认输才能了结,而良好的夫妻关系经不起任何一方的失败。一旦一方输了,也就是双方都失败了。”
三、积极倾听。
良好的沟通除了表达自己之外,积极倾听对方并给予反馈也是非常重要的。婚姻治疗专家葛瑞博士在《男女大不同》一书中举过一个例子:
玛丽这天回到家已筋疲力尽,她想和丈夫汤姆分享这天的感受。
她说:“工作太多了,我根本没有一点点私人时间。”
汤姆:“你应该辞职,不必做得那么累,去找一些你喜欢的事做。”
玛丽:“可是我喜欢我的工作,只是他们过于期望我在短时间内改变一切事。”
汤姆:“别听他们的,只要做你能做的就好。”
玛丽:“我正是这么做。真不敢相信,我今天竟然忘了打电话给我姑妈。”
汤姆:“别担心,她应该会了解你很忙。”
玛丽:“你知道她怎么了吗?她需要我。”
汤姆:“你太担心了,才会这么不快乐。”
玛丽生气地说:“我并不是常常不快乐,你可不可以只听我说?”
汤姆:“我正在听。”
玛丽:“为什么我还是这么烦呢?”
和丈夫谈过话后,玛丽比她刚回家期待亲热与安慰更失望,丈夫也失望地不知道到底哪儿出了毛病,他想帮忙,但解决问题的策略却没有奏效。
通常,女性往往为了得到同情和体谅而倾诉,而并非想得到明确的解答。如果丈夫不能感同身受,只是提供一连串解决问题的方案,反而让妻子不能满足。例子中汤姆如果能感同身受地倾听玛丽传达她的感觉,会使玛丽得到极度的放松与满足。两人要能沟通,不在于如何开口讲话,而贵在能恭听!
懂得沟通策略后的汤姆,对话有了显著不同:
玛丽:“太多工作了,我没有一点私人时间。”
汤姆深深吸进一口气,缓缓地呼出,说:“你今天好像很累。”
玛丽:“他们期待我在短时间内改变一切事。我不知道怎么办?”
汤姆稍停后说:“嗯。”
玛丽:“我竟然忘了打电话给我姑妈。”
汤姆轻轻皱眉说:“哦,不太应该。”
玛丽:“她现在很需要我,我觉得很难过。”
汤姆说:“你很有爱心,来,来这儿,让我抱抱你(或轻轻拍着肩膀)。”
汤姆抱着玛丽,玛丽在他怀里放松地大叹一声。然后说:“谢谢你当听众,我现在好多了。”
汤姆也感到愉快,他很惊讶自己学会倾听后,太太就变得比较高兴。
四、选择沟通的最佳时机。
良好的沟通需要有较为合适的时间安排,对于一些重要问题,更要有专门的时间深入交谈。夫妻要善于选择和制造私自交谈的机会。特别是家中人多,夫妻很少有私自的场合谈话时,更要留心制造机会,加强了解和沟通。另外,注意对方的情绪,选择合适的话题。在对方心情不好的时候,不要谈一些棘手的问题,以免雪上加霜。
美国婚姻心理学家赛西尔.J.奥斯本博士在《处理夫妻关系的艺术》一书中所说:“我不能通过直接的行为改变他人,我只能改变自己。我改变时,他人也会相应地改变。”
30岁左右时,你觉得应该如何规划未来的职业生涯?
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