考试季节到考生如何合理安排饮食
期末考试之前吃什么最好？
期末考试之前吃什么最好？
膳食中除了要有充足的主食，还要有丰富的蛋白质食品。
备考期间，副食方面应多吃瘦肉、鱼、牛奶、蛋、动物肝及豆类，补充优质蛋白及各种维生素、矿物质，活跃脑细胞、提高记忆力，这些食物应均衡地分布在三餐中。
还应注意吃些芝麻、核桃、花生等坚果类食物，补充多不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养素，能改善思维，增强记忆力。
考试有什么讲究和忌讳？
忌过度紧张
临近考试之际，考生出现焦虑、烦躁的情绪是正常的，可以多多与考友交流，缓解压力。或者和家人朋友出去散散心，都有助于缓解考前紧张。
忌饮食大变
考试前及考试期间，不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物。
如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则会感觉身体不适，重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生，考场无法正常发挥！
忌大量做题
在临近或考试间隙，有些同学还在大量做题。这个阶段不要再搞题海战术，建议回顾基础知识，多背考点，查缺补漏，效果更好！
忌剧烈运动
考前适当运动放松大有裨益，然而还得掌握运动量。
如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上就没有充沛的精力。更甚者，如果在剧烈运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加考试严重后果，造成的损失很难弥补！
忌环境不适
考试环境会对考试成绩产生影响。为了方便和舒适，有的考生临时选择寄住在宾馆或者亲朋好友家。但居住环境的改变也可能使考生睡眠不足，从而在考场上昏昏欲睡。
如果离家太远，提前一天入住宾馆即可，并选择安静的环境，但也要记得提前熟悉考场的位置和前往考场的路线。
忌熬夜学习
不要认为夜深人静就学到深更半夜，这样会导致第二天考试的精神状态不佳。
要科学安排休息时间。只有把自己的兴奋点调整在每场考试时间内，才能让自己保持最佳状态。
高考期间，考生应该怎样合理安排时间？
首先要注意休息好。考生晚上应比平时提早三、四十分钟入睡，中午亦应适当午睡小憩；
其次要将考前物品准备好。如准考证、身份证、工具、笔等，并在临去考场前检查。到达考场时间应在正式开考前三十分钟左右；
再次，也是最重要的一方面，在考场的时间把控。个人认为，做题时，先易后难，尽可能把考题都答完。即便有一些计算题，不能完整答完，也应把能写的计算步骤列出。答题卡，应将有把握的答案在规定时间前二十分钟涂好，以防时间不足，丟掉不该丢的分数。其余做不出来的，只能猜着来了。
我觉得平时怎样还是怎样吧(打游戏除外)！不用刻意的安排，刻意的安排反而会给自己增加压力，平常心对待就好，就是有一点饮食和睡眠一定要规律，这样才能有更好的精神面貌来应对考场。
高考期间，考生应该合理规划好时间。
1.作息时间规律，不要熬夜，尽量保证充足的睡眠，保持良好的精神来应对考试
2.考试当天一定要提前到考场，宁愿早到也绝不踩点，提前计划好出行路线和交通
3.考试的时候先把姓名，准考证等信息填写清楚，不要错填漏填，先把有把握的题做对做好，如果不会的可以先空一下，不要一直耗在上面，留在最后来做。最后要留出时间来检查一遍再交卷。
4.中午可以适当的休息一下，睡下午觉，为下午场考试做准备，因为天气热下午容易犯困。
平时不努力，临时抱佛脚也没用，足够休息，放松心情，合理饮食！好吧，就这样
不用刻意安排，正常作息。
吃好睡好考试别紧张