主动学习发挥最大效能
三种提升自我效能感的方法？
三种提升自我效能感的方法？
1）成功的样子
（2）寻求支持：贵人相助、做好准备、自我负责
（3）模拟实战：使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种最佳的心理准备状态；做模拟的过程，就是给自己积累初步成功的过程
（4）累积成功：发现自己微小的成功；用刻度化来衡量自己的进步...
影响自我效能感的6个主要因素是什么？
班杜拉提出，影响自我效能感的因素主要有六个方面：成绩经验，替代经验，想象经验，口头说服，生理唤起，情绪状态。
七种学习理论的主要内容和指导意义？
答:七种学习理论的主要内容是1.行为主义学习理论。2.认知主体学习理论。3.建构主义学习理论。4.社会学习理论及自我效能理论。5.期望理论。6.成人学习理论。7动机与归因理论。
指导意义在于，了解学习理论后，对被培训人员的学习心理和特点就有了把握。比如各种各样培训方法的发明，讲授法、演示法、研讨法、视听法、角色扮演法和案例研究法、模拟与游戏法等。都是根据学习理论科学地发明的。各有各的优缺点，在把握被培训人的特点都，适当运用，就能提高培训效益、增强培训效果。
思维导图学习法有用吗？
思维导图学习方法当然有用，用对了，是大用，不仅可以提升你的学习效能，还能发展你的思维能力。但用错了，就收效甚微，严重则适得其反。
在不同的领域，应用也有所不同，如果你是将其用于各阶段学科的教与学中，就只能应用华东师大刘濯源教授提出的“学科思维导图”，而不能应用托尼.巴赞的思维导图。原因如下：
直观上看，学科思维导图与思维导图长得很像：①两者都主要是由关键词和引导线构成；②都呈现出中心向四周发散的层级结构；③都图文并茂。但“长得像”只是表象，二者之间存在着本质上，或者说是灵魂上的差异。
领学促学导学是什么意思？
1，领学促学和导学是学习的三种状态和发展层级，通过以学为中心，重视发挥学习的创造力和吸引力，关注学习的成长性和过程性，从而实现学的质变。
2，领学是基础，是在熟练掌握的基础上，以积极的态度，带领学习。促学是效能，通过领学，加深理解，有助于实现促学的目标。导学是趋势，引导学习，深化认识。
3，学无章法，活学活用。找到最适合自己的，才会是最好的。