高考焦虑的最佳方法
我高三了心事重重我该怎么办？
我高三了心事重重我该怎么办？
1.心事重重，必有心事。此时应捋顺、理清一个一个的“事”，明了什么事、应向谁诉说或交流。
2.敞开心扉，一吐为快。明白了该向谁诉说之后，就要找机会主动沟通交流，以倾诉为主，会受到“一吐为快”之效。例如：我化学成绩已经不错了，但老是担心滑下来，这种担心挥之不去。此时就要及时去找老师「老班或化学老师」去沟通。
3.心理暗示，自我放松。高三了，压力自然而生，如果没有压力，倒是不正常了「除非你是不学无术的那种」。暗示自己能够一个一个地处理好这些事，暗示自己很坚强、我能行。心事重重，说白了，就是信心不足。从这方面入手吧。
孩子上高三了，总是有些心浮气躁，患得患失，怎么说些鼓励的活，提高士气？
首先你不必如此焦虑，高三的学生面临着从未有过的压力，患得患失是正常的，你太过焦急，反而给孩子更多的压力。
其次，你可以根据孩子的喜好陪他散个步打个球，这样不露痕迹的关心孩子。
最后，至于好好学习，别紧张之类的安慰话语，能不说就不说了吧，高三的孩子不再是小孩子了，这些他都懂，你越是刻意关心，他反而越局促，顺其自然最好。
祝孩子明年高考有个好成绩！！
到了高三压力大，平时考试成绩不理想，心态不好。家长要为孩子减压，平时聊聊天，几分钟就行，再就是目标不要定的太高，告诉孩子又不考清华，北大的，不用太焦虑，定一个能够得着的目标，还有后勤工作一定要做好。
不用太多的鼓励，是家长不要再给太多的压力。
患得患失，不是小孩，是由于家长施压力影响了小孩，其实真正患得患失的是家长。只是投射到小孩的身上。
只要尽全力了，什么结果都能接受就可以了。
偶尔开导开导，少发生冲突。我觉得这是天生性格使然。