高中生学习紧张吃什么可以补脑
我是一名普通高中生，最近总是入睡很困难，失眠越来越频繁，很焦虑，晚上听音乐放松也总会胡思乱想，怎么办？
我是一名普通高中生，最近总是入睡很困难，失眠越来越频繁，很焦虑，晚上听音乐放松也总会胡思乱想，怎么办？
我以前上高中的时候也是这样，越想睡越睡不着，成绩不怎么好，怕考不好没出路，晚上睡不着，白天学不进，越想越睡不着，后来，就让我妈带我去神经科，医生就说有些神经衰弱，开了中药喝，喝了药晚上就能睡好些，不知道心里是不是有个安慰作用，反正想着有药物帮助对睡眠就不是很抗拒了，而且我很明显的，休息不好，脑子痛根本看不进书，休息好了状态就好很多效率也高。
所以如果试了很多办法都不行，就去医院看看，拿点药吃吧。
我现在已经没有考学压力，偶尔也会失眠，也会用药物帮助的。失眠很正常，不要怕。
中学生吃哪些食物记忆力好呢？
一般是富含维生素，蛋白质的食物，保健品可以有利于增长身高的。如果你用增高的保健品，和益智的保健品，费用比较高，效果也不一定理想。增长身高的保健品，汤臣倍健。益智的保健品，有智黄金等。
建议还是通过饮食调理比较好，可以适当的吃含蛋白的食物，像瘦肉，鱼蛋，奶。想增加智力，可以适当的吃核桃，花生等坚果类的食物，同时还需要多锻炼。
可以用食疗来调理，胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。
中学生处在长身体和大量用脑节段，需要补充大量的营养。中学生为了增加记忆力，可吃一些核桃和坚果类的食物，多吃一些鱼虾，多喝一些鱼汤。尽量不要吃药补。
在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。