高中生自己怎么调节压力
青少年因学习压力大有心理问题如何改善？
青少年因学习压力大有心理问题如何改善？
抑郁状态的轻重，主要来自于精神方面的压力。刺激越大，压力越重，抑郁状态就越严重。为什么这样说呢?举两个例子说明问题。例一:有位农村的高中生，平时考试都是数一数二的，名列前茅，但高考时名落孙山，从此得了抑郁症，结果经过接二连三的打击后精神崩溃了，变成精神病人。例二:还有一位初中生，考入一类校，学习过程中赶不上其它同学，出现了抑郁状态，整个人瘦了很多，父母知道后，请医诊治，心理辅导，后来慢慢好起来了。也考上了大学本科。综上所述，抑郁症越早发现越容易自愈。
我个人认为是可以自愈的，当然有家长和老师的关心和正确的引导就更好了。
本来学习是一件愉快的事情，但是当下的应试教育把孩子们的快乐变质了……
什么时候把『要我学』变成『我要学』才真正是孩子们的春天到了，自然而然也不会有孩子因为学习而抑郁了。
首先家長要找到青少年是因什么原因引至抑郁狀態的，如只是学習方面，就減少多余的学科，或与学生老師商議共同找出問題，如果是青春發育煩惱引起的各种問題，家長要与孩子多了解，開解，有身体毛病就尋求政府中，西醫解決。学習方面水平各有高低，不贊成拔苗助長，片面評點不能盡意，身為家長多點鼓勵勿將自家孩儿与他人攀比。
高中生对生活充满了绝望，每天都觉得有很大的压力，很有压迫感，这种情况该怎么办？
之所以高中生觉得压力大，是因为都想要进入一个好的大学。为此，每天都在为高三的六月的高考做准备。其实适当的小放松也不是不可以，比如听听音乐，多做做运动。记住一定不要让自己荒废了高一高二的生活，只有基础打的牢，之后的高三才不会有太多的负重感。另外说到放松，我们是否可以听一些英文歌多体会些单词，跑步的时候是否也可以背单词呢，每天上学的路上，背几个文综小题。这样的日积月累，在无形中你会发现，既可以做到放松，又可以收获到了知识，是不是一举两得呢？
最后，作为一个过来人，我想说，不管是高一还是高三，都不要因为一次两次的考试失败而对自己失望放弃。只要你肯努力，你终会是数万考生中的一匹黑马！加油吧
高中生如何减轻复习学习压力，如何让自己保持正常学习心态？
最近学习压力很大，家里要求的很高，虽然推动的老师说放宽心，但是我妈那边逼得可紧了
1，我也是刚刚经历过高考的人，所以我对这个问题有话说，首先高考可以说是人生的一个大的转折点，他对你以后人生的轨迹产生重大的影响，考上一个好学校也成了每一个高考学子的终极目标。
2，高中是冲刺高考的阶段，三年的学习就是为了6月的那两天，对于高一我认为基础一定要打好，该背该记的一定不要偷懒，高二是要更加努力的学习，因为他是你冲刺年纪前几的最好时候高三，基本定型就是最后的查漏补缺巩固基础，精学细学的时候，此时也是最难熬的时刻，因为每天都有铺天盖地的试卷压的你喘不过气来，但不要灰心放弃，此刻可以适当的锻炼，聊天，不要一味的学习，因为长时间的学习之后，效率会下降，不如花这时间去跑步，练操，看一下课外书，听一首歌曲，亦或小憩一会儿也好。
压力主要就是来自家长，还有就是同学之间的比较。
实际上老师都应该要求家长不要给孩子过多的压力，应该适当给予支持和鼓励。所以你应该主动跟你母亲谈谈，告诉她你一定会尽全力，不要额外给予压力了，毕竟，家长在学习上帮不上忙。另外，高中本身来说就是任务繁重，你们应该适当放松，每天跳绳或者慢跑是对自己身体有好处的，身体状态好，压力也容易放松，那么，对学习也就是有好处的。