晚上学习犯困怎么解决
准备高考了，复习时很容易犯困，有什么快速提神的方法？
准备高考了，复习时很容易犯困，有什么快速提神的方法？
作为高三老师也是家长，我谈一谈高三同学的时间管理问题。高三时间紧任务重，同学们都在争分夺秒加班加点学习。怎样才能高效科学地利用时间是非常重要的。分两方面来谈。
谈一谈睡眠时间。经过科学实践证明。同学们晚上睡眠至少要保证6个小时。不过这个标准大部分同学都达不到。有的同学晚上加班到很晚可能只睡3-4小时。白天上课容易犯困。尤其第一节课。
建议大家要规律作息，尽量保证至少6个小时的睡眠。不能因为晚上加班熬夜而影响白天的学习。
对付犯困的方法同学们是五花八门，我给大家分享一下.
一 课间休息打个小盹，缓解一下
二 随身带风油精，太阳穴点一点
三 喝咖啡解困很管用。
谈一谈体育锻炼.学习任务紧，压力大。大家更要注意加强体育锻炼来增强体质，缓解疲劳。让自己时刻处于高效积极的学习状态。
总之，管理好自己的作息时间。积极加强体育锻炼一天至少有半个小时的户外运动。保证大脑神经和眼睛的放松。这样更有助于高效率的学习。
一学东西就犯困怎么办？
不想学，厌学心态，如果是这种，建议你经常性的给自己一些提醒或者压力，告诉自己长此以往的后果，也可以找个人来约束你
2、学习了一会犯困时正常的，有研究表明，学习后犯困证实是你的大脑在记忆东西，研究表明，在学习后小睡一会的人学习效率要比不睡觉的人高。这种情况的话控制一下自己的睡眠时长。
为啥一到学习就想睡觉，晚上反而更清醒，最近要学习看书考试，一看到书本就犯困啊？
很多人都是这样的，即使工作之后也是，白天可能打不起精神，但是晚上的效率又很高，其实这和周围的环境有关系。
白天的时候，自然会觉得吵闹，周围人的说话声，外面的行车声，都会干扰到自己，但是晚上的时候默认为人休息的时间，即使是娱乐活动也很多是看看剧，看小说，相对而言就不会打扰到别人，所以会安静一些。环境安静下来，人也会更加集中注意力。
至于复习的话，也可选择一个较为封闭的环境，这个封闭指看不见其他人的地方，然后将手机关机，开始复习，会帮助你提高一些注意力。
白天我们一直以为时间还长，不如眯一会，
晚上当你周围环境都安静时，你会突然清醒的认识到自己一天并没有认真学习，于是全身心的投入学习。仅仅是个人看法
我觉得吧，你学习不是出于喜欢，对于自己不感兴趣的事，往往愿意敷衍了事。这里说个学习小技巧，是从视频中看到的：五分钟效果，这本书，我要认真看五分钟就够了。不过，花费在看书的时间肯定不止五分钟。希望对你有用。
首先你是没有压力，也没有目标，所以做任何一件事，都会有惰性。
想想自己长大了要干什么吧，如果父母老了，怎么养活他们，给自己找点压力，设立一个目标，督促自己去完成。
当然这个靠自制力，跟减肥是一样的。你如果控制不住自己，这习惯一旦养成，以后你做啥都很难成事。
所以这个毛病不好，尽早改掉。
每个人都有懒惰的心里。吃得苦中苦，方为人上人。要努力，要加油！