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三高、心血管疾病患者如何避免中风？
三高、心血管疾病患者如何避免中风？
三高是高血脂、高血压、高血糖的总称，三高和心血管疾病俗称为富贵病。在我国，六十岁以上的老人约有一半都患有高血压等各种心血管疾病，并且三高之间互相影响，一般只要患有其中一项，就要敲响身体的警钟，三高如果不及时治疗常常会演变成更加严重的心血管疾病，心血管疾病统称为循环系统疾病，这些疾病大都有相似的发病特征，如心痛、呼吸困难、咳嗽、运动困难等，而中老年人患心血管疾病后如果不加以保养治疗，得中风的概率就会大大增加。
中风会导致人口眼歪斜、半身不遂、浑身麻木等症状，最终生活无法自理，成为家人负担，因此大家都“闻风丧胆”，那么患有三高、心血管疾病的患者应该怎样避免中风呢？
1、降低饮食中脂肪的含量，油脂会使血液变浓稠，增加中风的可能性，因此最好在做菜时使用植物油，并且尽量用蒸煮等烹饪手段代替爆炒；
2、降低日常中对盐的摄入，盐会对心脏、肾脏等人体重要器官造成负担，同时也会增加血液的粘稠度；
3、慢饮慢食，快速进食会导致体内血糖浓度急速上升，久而久之会使得血管硬化，同时暴饮暴食也是导致肥胖的重要因素之一；
4、多喝水，多喝水会缓解血液粘稠度；
5、少吃油炸食物，因为油炸食物中胆固醇等含量都过高，不利于有心血管疾病的患者。
指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。
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