入门基础步练习零基础必学
魔方手魔人入门1-7步？
魔方手魔人入门1-7步？
魔方教程公式口诀为：
1、右逆，上顺，前逆，上逆。这一步就是将魔方的底棱归位。
2、右逆，下逆，右顺，下顺。这一步是将魔方第一层的四个角复原，称为底角归位。如果不能一次复原，可将公式重复使用多次。
3、上顺，右顺，上逆，右逆，上逆，前逆，上顺，前顺；或者上逆，前逆，上顺，前顺，上顺，右顺，上逆，右逆。这一步是将魔方中层的四个棱块归位。
4、前顺，右顺，上顺，右逆，上逆，前逆。这一步是将魔方的顶棱归位，架出一个十字。
5、右顺，上顺，右逆，上顺，右顺，上顺，上顺，右逆。这一步是将魔方的四个顶棱块归位。
6、上顺，右顺，上逆，左逆，上顺，右逆，上逆，左顺。这一步是将魔方面位的四个顶棱其他面的颜色，与其所在面调整一致。
7、右逆，下逆，右顺，下顺。这一步是将魔方四个顶角其他面的颜色，与其所在面调整一致。
四格魔方新手入门1-7步？
选择一个颜色作为底面，拼成十字状，四条边下的两个颜色对好，把十字架的面朝上，把相同的两个颜色旋转180度，转到下面的颜色转到另一个没转好的面上。
底面十字是黄色，那个棱块肯定要先有黄色，其次两个颜色就是第一步对好的4种颜色其中的两个颜色，比如如红和蓝，需要把黄色转到红和蓝两个颜色中间的那个位置上，形成T字型。
接下来是底面朝下，中心上面的那个只有两个颜色的棱块的颜色和四面其中的T字颜色对齐，按照左边的公式上右，左上，上左，左下，把魔方旋转180度，右边的公式上左，右上，上右，右下，然后将前面缺少的颜色拼好。
第五步公式是右下，上右，右上，上右，右下，上右右，右上。
第六步公式是左下，面左，左下，后左左，左上，面右，左下，后左左，左上上。
第七步公式是右下，上右，右上，上右，右下，上右右，右上，让后把魔方向右旋转90度，然后是左下，上左，左上，上左，左下，上左左，左上转动。
四阶魔方汉字公式口诀有上左上左上右下右下右；下右下右下左上左上，顺序是顶层做出同色十字，同色角块归位，中层棱块归位，顶层棱边归位，顶层棱块归位，顶层的角块归位，顶层对应角块归位。
咏春拳入门第一步是什么？
大凡学咏春拳，入门第一要忙的无非是扎马扯拳之类。
其实，我认为是白忙活的，因为入门第一是要弄明方向，不然以后还是要重来。
那究竟要怎样入门？
第一关就是换力。
很多朋友说，我本来就有力，卧推多少多少公斤，挺举多少多少公斤，，，何必换我的力？没了这力我怎能做动作发力击打？我有这力很能打啊，你为什么要我换掉它？
说得有道理，人们通常已拥有的东西都不想放弃，但有的东西不放弃是不能获得新东西的，好比这个力。
为了说明这个问题，让我打个比方（晕，又是打比方？大家别不耐烦，最深奥的道理，也可以用最简单易懂的比方去说明）。学一套功夫，相当于接受一套系统，大家知道，安装系统，首先要做的事就是清空和格式化原来的系统（相当于放弃一切你原有的东西，不论你原来是学太极的，泰拳的，散打的等等），如果没有清空原系统，在运行过程中两套系统就会产生干涉，拖慢运行的东西，有停机死机的危险。这个道理，和品酒师每品完一种酒，一定要用清水漱口一样，残留上一种酒的味道，就没法领略下一种酒的神韵。
很多人在意原来的力量，技术等等怎么办？不要担心，这些东西全部都在那里，全部都能用得上，但先决条件是你必须完成系统的安装，在这个系统里再对你的那些力量和技术进行重装，这样，那一切才能在这个系统里发挥作用。明白了这个道理，就不会再有人去问练咏春能打沙包吗？练咏春能练哑铃吗？等等诸如此类的问题。其实什么都可以学，什么都可以吸收，前提是你要有一套系统做基础（不要以为李小龙自创了截拳道，其实李小龙教学的内容是咏春拳，截拳道是在这个基础上演变的。孙禄堂创了孙式太极拳，他的基础是形意拳）
那么咏春拳要换成怎样的力？
一句行话概括，就是“松劲”。
一切一切，从松入手，从松求得，从松壮大……松了才能快，快了才有劲。
具体的过程，离不开师父的引导，示范和具体的身体感受。前人有诀写道；“若得咏春真妙法，纵然废石变金砖。”指的就是师父传授法门的作用。
力换得好不好，彻底与否，就是你这套系统顺畅运行的关键.