快速提高效率的10个小技巧
怎样快速减肥？
怎样快速减肥？
怎么减肥效果最快？现在女孩子减肥的方法也挺多的，分享几个大学同学常常使用的吧。
一、注意合理规划饮食，不要暴饮暴食，不要吃太多高热量的食物，不要吃夜宵，不要挑食。
二、往往很多女生想通过节食来减肥，可是节食的影响很严重的，有的节食会造成身体不舒服。建议女生不要节食，多吃清淡的，多吃蔬菜水果。
三、女生也挺喜欢去锻炼身体的，比如打球、跑步、健身、骑单车等，饭后散步也可以散散心。
四、网上时常爆出使用保鲜膜减肥的消息，挺多女生也喜欢跟从潮流，使用保鲜膜贴大腿和手臂减肥。
五、有的女生盲目相信虚假的减肥药，花费大量钱财购买，结果适得其反，一下子反弹，还带来副作用。
有位朋友之前购买某减肥茶减肥，结果喝茶后马上拉肚子都快虚脱了。建议女生们在减肥过程中要理智面对。祝你们减肥成功。
如何做一个讲课效率高的老师？
第一，老师讲课的目的，在学生不同的阶段，是不相同的。基础教育的时候，老师讲课的目的是让学生掌握知识，所以把知识讲清楚、讲明白、讲透彻，这就是最高的效率。而高等教育，老师讲课的目的不仅仅是讲知识、讲原理，更是要引导学生学会质疑、学会应用、学会探索、学会创新，这才是大学上课的目的，让学生学会了质疑、学会探索、学会了创新，这才是高校老师最高的效率。
第二，怎样做一个讲课效率高的老师？在不同的学生阶段，也有不同的方法。
在基础教育阶段，不要只讲课，更多的让学生练习，举一反三，学会解题，学会考试发挥，这才是基础教育讲过效率高的表现。
而在高等教育，讲课效率高的老师绝不是满堂灌，而是要注重学生的实习，尤其注重在实验室的实验分析。注重该学科在当前领域的各项研究成果，这样让学生学会学习，主动探索，勇于质疑，不断创新，这样效率才会更高。