怎么让自己情商提高
怎么训练我的情商？
怎么训练我的情商？
我严重缺乏认同感，和人交流时总是下意识的想让别人认同我，喜欢别人夸赞，特别是面对权威人士时，很容易说出自己缺点，为后面自己没自信做好的事打伏笔。我做事总是急功近利，渴望快速得到结果，不能沉下心来，从最基本做起，但这样往往得不到想要的，于是就这样一直一事无成着。越没有成就，越得不到认同，越会把自己保护起来，遇到权威人士对自己好点，就会控制不住的自揭伤疤，为没自信做好的事开脱。免得真做不好时，对方对自己失望。由于缺乏认同感，所以就想急于出成绩，越急于出成绩，但结果越不如意。由于太极于出成绩，也不能很好的同理别人，急功近利，不会同人说话，聊天很容易把人聊死。感觉没有用时，也不喜欢同人交流，感觉那样没意思。
很苦恼，究竟该怎样从根子上改变这些呢
从你的描述中看出来更偏向于社交障碍。
首先需要明白为什么会极度需要认同感？一般都是在童年时期因为一些家庭因素或者别的因素产生的影响。明白了这个问题之后我们以后就要侧重这方面的锻炼。
其次，你说自己越没有成就越得不到认同会越不自信。这是一种恶性循环，我们需要先从建立第一个步骤开始也就是建立成就感。每当自己做好一件事情，都要告诉自己是很了不起的，你需要在心底不断重复告诉自己：我是很厉害的。当自己有了成就感之后，做事情要开始学会重复。比如说你要发表一篇文章，多看几遍，多检查即便，看看有没有问题再确定发出去，这样的过程会保证结果的顺利性。当自己做出来的事情得到别人的认同之后也就会理所当然的变得自信起来。只要多成功几次，事情就会走上良性循环：越有成就感做事情越认真，得到的结果也会越好，时间久了也人也会变得自信。
第三点，你说自己不会说话，我可以理解为情商不够高。这个是一个比较系统的解决办法，不太好给你说的清楚。目前可以先尝试一下多看书，多听别人讲话，少说无关紧要的话。多交朋友，这样可以锻炼自己的说话能力，也会解决轻易表露内心自揭伤疤的情况。
最后，希望您能少给自己一些压力，多给自己一点信心。
如何提升自己的情商和说话技巧？
第一招：胆子大，脸皮厚。会说话的前提是敢说话，敢说话的前提是胆子大、脸皮厚，做到这两点，即便说错话，自己也不会尴尬，只要自己不尴尬，那尴尬的就是别人。
第二招：在试错中，提高说话水准。要知道，日常生活中，有些场合，即使说错话了，也不过是闹个笑话而已，不会有太大的负面效果。在这种场合，你就不要太拘束了，想说什么就说，把对方当成你试错的台阶。
第三招：别太过在乎对方的身份。不管对方是什么身份，在说话时都要保持自信，以平等的方式沟通，不卑不亢，大大方方，不要支支吾吾、遮遮掩掩、小家子气，甚至不要太过于礼貌和谦虚，如此，你的表达力反而会更强。
第四招：调整自己的说话语速，保持一个好的节奏。真正会说话的人，节奏控制都是很好的。假如你发现自己说话的时候语速过快，像吃了枪子一样，容易引人不满，容易说错话，那就有意识地降低语速。相反，如果是语速过慢，就像温吞水一样，让人失去耐心，那就要有意识地加快语速。
第五招：永远保持自信，哪怕是在你不擅长的领域。自信能让你战胜畏惧，哪怕是面对自己最害怕的问题，也能对答如流，毫不怯场。而一旦失去自信，即使你最擅长的领域，你也说不好话。
第六招：学会赞美别人。情商高就是说话让人舒服，而说话让人舒服，就要多说好话，多说赞美的话，良言一句三冬暖嘛。记住，这里的赞美，并不是让你奉承拍马屁，而是找到别人的优势，真心予以赞美。
第七招：增强你的知识储备。你嘴里能说出怎样的话，是由你脑子里的东西决定的。脑子里有货，有足够的知识储备，在说话的时候，才能信手拈来，面对任何话题，都能游刃有余地予以精彩发挥。
第八招：学会察言观色。说话很多时候并不是自说自话，而是要根据对方的语言和反应，来决定说话的内容，这就很考验你察言观色的能力。需要指出的是，察言观色不仅是考验你的眼力见，更考验你的临场发挥能力，也就是要善于随机应变。
第九招：多和朋友沟通。和朋友说话谈心，不仅能增进你们之间的友情，也能有效提升你的说话水准，因为和朋友说话，不用有太多的顾虑，你可以预设不同的场景，寻找不同的话题，甚至可以让朋友配合，在实战中提高你的情商和说话能力。
第十招：回话之前，给自己预留思考的时间。回话的时候，不用立马就会，尤其是面对领导或者长辈的时候，更不能着急，稍微沉默片刻，既能给自己思考和组织问题的时间，也能给人一种成熟稳重情商高的感觉。