体育中考复习建议
初三孩子的体育成绩，对中考有影响吗？
初三孩子的体育成绩，对中考有影响吗？
肯定有影响的，而且对有的地区影响很大。例如我们河北保定，现在体育成绩满分三十分，考试成绩直接计入中考。它对中考的影响还是非常明显的。
一、能拉开中考成绩的差距。别小看这三十分，体能比较差的同学，例如一些不擅长跑跳的，可能只能考个位数。而体育比较擅长的轻轻松松得满分，一下就拉开二十多分的差距。
以前我们班有个孩子成绩很好，班里第一名，但是特别不擅长体育，自己心里还排斥，结果最后才考了9分，与自己向往的顶级重点高中失之交臂。
二、影响孩子的心态。我们称体育考试为中考的第一枪。试想体育没考好，被别人拉了十大几分，就像一上战场就打了败仗，无形中增加了心理上的挫败感和压力，影响后期的复习和考试，所以一定要重视中考体育。
孩子应该打小重视体育锻炼。
很多孩子和家长把体育锻炼当成应试的需要，只在中考前几个月才开始抓紧。虽然会有一定的作用，但是远不及打小就重视体育锻炼的孩子来得轻松，更何况体育考试不是目的，增强体能才是。
要想体育考个好成绩，除了要做好每天的锻炼计划，还要掌握技巧，多向体育老师请教。既可以提高成绩，也避免拉伤。网上也有很多演示视频，自己可以经常看看。
总结:
体育也是中考的必考科目，不能忽视。而且对于很多同学来说，体育也相当于送分题。所以每天坚持有计划地锻炼，一定可轻松面对，预祝中考顺利！
快体育中考了，建议前多少天不进行剧烈运动，那练韧带的呢？
一个普通学生在中考体育前休息两到三天就会产生超量恢复现象！
超量恢复是机体恢复到以前水平或超过正常水平，并能保持一段时间，但超量恢复有一个前提，就是在进入恢复期以前要进行大运动量训练，训练量越大超量恢复现象越明显，相反，训练量越小，超量恢复现象越不明显，甚至不会出现。如果是6月9日考试，那么还有一周左右训练时间，这一周正常训练即可，千万不能松懈。
中考体育对于每个学生来说机会只有一次，所以要好好把握，在考试当天饮食要清淡，考试前1个半小时要进餐完毕。至于喝什么无所谓，功能性饮料都可以，葡萄糖也行，但要注意饮水时间和饮水量，葡萄糖喝多了会引起脱水，实际上喝什么大多是心理作用。
除了吃什么，喝什么还有很多需要注意的事情。比如到达考场时间，热身时间，场地适应，考试装备等等，也要考虑在考试期间可能突发的情况。总之现在的体育考试同样关乎着学生的未来，一定要好好的做准备！