长期熬夜学习可能会导致什么后果
有的高中生熬夜刷题，为什么越努力成绩越低？
有的高中生熬夜刷题，为什么越努力成绩越低？
以我近30年的教学经验来看，高中生学习是要讲究方法的，蛮干不行，没有好结果。很明显这是方法不当造成的，事倍功半，出力不讨好！
你听说过“7 1大于8”这个说法吗？说的是，每天七小时学习，加一小时运动，效果大于八小时的死学烂学。这个例子说的就是学习是要讲究方法的，死学是不行的。
刷题也是有讲究的。如果只刷自己会的那类题，那就是机械式的简单重复！自己不懂的那个部分，永远不懂。题，在于质量和典型性，而不能只在乎数量。每个题型都有代表性的题，各种类型都涉及，这才叫高效！盲目刷题，效果值得怀疑！
熬夜当然不提倡。硬拼时间的人，效率往往都低。身体状态也容易受影响，精力不充沛，易疲劳。
建议在学习方法上找名师指点一下，避免死学！
特别努力，天天学习到凌晨，成绩就是上不去是为什么？
学习这件事，有的人看似不努力就可以学得很好，有些人非常拼命却学习成绩一般。除了悟性的差异，学习方法也非常重要，对于大考来说，打牢基础知识、有节奏地学习和查漏补缺、提升优势科目才是致胜法宝。
1.不见得所有拼命的人都能取得好成绩
我读高三的时候，班长同学每天学到凌晨两三点，甚至连洗头洗澡的时间都挤出来学习，但是学习成绩却始终不尽如人意。我们班第一名的女同学，特别喜欢洗衣服，不怎么爱学习，但是依旧成绩非常好。
在山东这样的高考大省，班长要求全班同学从早上4:30学到晚上11:40，虽然身在高考竞争激烈的山东，但是这样的学习强度也有些太大了。其他班如何？其他班都是早上7:10—21:10，算起来，我们每天比其他班多学习了接近五个小时。
这样的学习强度如何？好像刚开始的时候，大家的学习成绩确实提上来了，但是后劲却不是很足。
班长每天凌晨三点多起来学习，晚上12点回去还要再打着手电筒学一个多小时，经常连洗澡洗衣服都觉得很奢侈。这个女孩真的是非常用功，但是学习成绩却只处于班上中下游。
而我们班第一名，早上7点正常上早读，晚上到10点多回去，偶尔回去洗洗衣服，好像不怎么费力就可以考得很好。
2.学习效率很关键，放弃休息时间学习不可取
对于初三或者高三学生来说，过度学习放弃休息时间其实不可取。
一是这样的学习节奏会降低学习效率，因为人的脑容量其实有限，我给你8小时学习和让你24小时不间断学习，其实对知识的掌握程度是一样的，也就是人的学习效率只在一定时间内较高，到了身体需要休息的时候你还在学习，会导致效率急剧降低；
二是熬夜学习会影响第二天的学习，长此以往，人就会变得没有精神，对学习任务也是疲于应付。人的身体是有生物钟的，必须每天保证至少5个小时的睡眠，7-8小时最佳，如果你熬夜，那么第二天就可能昏昏欲睡，上课时听课和吸收知识的精神头就会急剧下降；
三是长时间的熬夜学习，如果成绩得到了回报还可以，但是如果得不到回报，就会让人觉得很委屈。学习这件事说白了是给自己学的，每天开开心心的最好，但是如果你长时间比别人付出更多时间和精力去学习而得不到回报，人就会付出感和委屈感很重，自己的情绪低落，也不利于学习和个人成长。
3.死命学习不如把时间用在刀刃上
同学们到了高年级，学校安排的学习任务已经很重了，如果能保质保量完成学校和老师安排的学习任务，其实就已经很不错了。
所以，高年级学生首先要保证的，是在学校规定的学习时间内高质量完成学习任务，要尽量提升白天的效率，让自己的每节课都全神贯注、每道题都能做一道、弄懂一道、下一次见到不再做错，其实比一味熬时间要好一些。
而且，学习越是紧张，越需要有充分的休息，这样才能让你的大脑在该活跃时足够活跃。
作为高三学生，一定要接受一个事实，那就是每个人的脑容量都是有限的，一天只能记住一定量的知识，再多了即使装进去，也很难消化和吸收。
4.成绩提升的关键，是强化基础知识 查漏补缺 掌握答题套路
在我国组织的中考和高考等大型考试中，考察的知识都比日常考试更加基础和套路化，如何让自己的成绩快速提升？
一是牢固掌握基础知识，把各科目的课本先吃透，掌握好。如果你能把每门课的课本好好利用，例题好好掌握倒背如流、课后题做一道消化掉一道，就可以拿到高考的基础分数了。而且掌握基础的好处在于可以帮助你以不变应万变，不管出题套路怎么变，你的基础知识都派的上用场。
二是通过历年真题掌握考试的答题套路。对于高考来说，只要你反复做历年真题，可以把每门课的历年高考卷子从头做到尾，再让你碰到这个题目你可以不错，就已经很厉害了。
三是提升自己的优势学科，补足自己的弱势学科。如果高考想取得好成绩，一定不能有瘸腿科目。你哪一门不好，就一定要去补足哪一门，否则你可能高考时单科就比其他人少几十分，这样是无法考上名校的。如果你想上名校，就一定要有自己的优势科目。
综上所述，若想提升成绩，打牢基础知识的底子，掌握套路，查漏补缺最重要，高效率学习绝对胜过无效率地熬夜和死命学习。追梦不易，祝愿每位努力学习的小伙伴都可以取得理想成绩，祝福！