高三孩子失眠家长应该咋办
临近高考，孩子严重失眠，家长该如何做？
临近高考，孩子严重失眠，家长该如何做？
压力越大，失望就越大；保持平常心，稳稳地做好自己！
在轻松愉悦的环境中，跟孩子进行一次深入的交流。跟孩子讲：
虽然高考是人生的关键，但也没有必要把自己弄得如此紧张。人们都说期望越大失望就越大，可压力何尝不是如此呢？压力越大的时候，失望往往也是越大的。
因为压力，你就会难以有效集中精神，难以高效利用时间，并不顾一切地只想着往前赶，尽快提高自己的成绩。可因为没有效率，不能专注，你获得的收益反而会大为降低，这就会使得你更加逼迫自己去努力。
人能过承受的压力是有限的，一旦超过能够承受的范围，人自己就会垮掉。当一个人别压力压垮的时候，就没有了与人竞争的机会，自然也就没有了所谓的希望。何况，人的身体健康才是最重要的！没有健康的体魄，努力就无从谈起，再大的梦想也都是零。
高考决定不了你的一生。能够决定你一生的，是你的不肯服输的信心和勇气，是你能够突破万难始终朝着目标不断前行的坚强和自律。
所以，不要太过难为自己，更不要把自己累到崩溃。不然，只怕还不到高考，你就已经因为身体而败下阵来。这种结果，我们都不想看到。
因此，保持平常心便好。不要太过执拗于成绩，而要盯住自己的薄弱点，只需要把优势加强，把薄弱点补好即可。至于其他的，就都交给时间吧。
眼下最要紧的，就是要休息好，保持旺盛的精力，这才是高考前你最该做的事情，也是能够让你笑到最后的关键。
首先家长自己不要紧张，和平时不要有什么变化，考生现在是敏感期，你的一点点小变化孩子都能感觉到，临近高考孩子已经够紧张了。
现在不要去关注孩子的学习，也不要问孩子复习的怎么样了，该学的早就学完，基本定型了。
每天给孩子熬点安神补脑汤喝喝，如果一直和孩子沟通良好的家长，找点孩子感兴趣的话题探讨探讨转移注意力给孩子营造一个轻松温馨的环境。如果不是一直有沟通的家长，还是维持原状的好。
高考失眠怎么办？
高考失眠是因为精神压力太大，病人应该多多进行自行调节，如果没有得到缓解的话，可以到医院进行咨询，高考很重要，如果症状没有变化，要服药的话，要在医生的叮嘱下正确用药，以免影响考试发挥。
高三学生失眠怎么办？
建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；
第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；
第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；
第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；
第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；
第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。