网上自律打卡本怎么用
求一个适合自制力差的人安排计划学习工作的App？
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要看你是什么年龄段了。
小学阶段，说明身边有手机电脑诱惑。
初中阶段，说明已经情窦初开，YY，sy，都是原因。
高中阶段，说明YY和sy已经病入膏肓了。
内心纯净，大脑才会集中。
第一个
自律酱
打卡签到、习惯养成与时间管理一在线自习室。坚持自我管理。提高学习办事效率特别新奇的自律软件就太适合肥宅系列的人了
第二个
元音
是一个以专注、自习为主题的工正能量空间。可以捏一个自己专属形象。以新开形象、新身份。和朋友一起连麦自习，让自己的宝贵时间过得更有效率
第三个
Timing
独一无二的能量学习社区。你可以制作和。上传自己的学习vlog。同道合的人一起分享学习生活!还可以视频连线一起学习!看到别人在怒力自己更不好意思偷懒了。
第四个
Costudy
画风很可爱。看到熟悉的教室的样子。回忆起高考时备战的那种学习氛围，特别有动力。果然学习氛围也很重要的！
第五个
slow
慢节奏社交app，界面超可爱的!真的有被里面的人惊艳到!都是超优秀的!爱生活爱分享!兴趣匹配好友，一起打卡学习变优秀吧~
第六个
同桌
帮助热爱学习的小伙伴们提升学习效率。多人视频连麦学习。寻找共同学习的伙伴。可以看到各种学霸的学习日常~
第七个
韦林
公考研友在线学习交流平台。专注于考研公共课、专业课考试、大学四六级、雅思、托福、和实用英语学习的课程
以上是我用过的一些可以是自己更自律的一些学习软件，能够很好的规划自己的时间，希望我的推荐能给你带来帮助
这个 你的出发点就错了 你要培养你的自控力 不要想着借助外力 可以找一些辅助工具
请问如何保存长时间的自律，不是三分钟热度？
曾经回答过类似的问题，可以关注我的问答哦！
怎么保持长时间的自律，应该很多人都有这个体会，女生减肥，坚持不了一个星期，被美食诱惑的放弃了，男生坚持早睡早起，没个三天，不行了，还是游戏战到凌晨，这是为什么呢
第一步，肯定是要知道自己的方向，自己的目标，比如女生减肥，那首先制定目标，有了目标才有了努力的动力
第二步，为目标设定一个靠谱可行的实施办法，创造一个有仪式感的自律环境，可以是自然环境，也可以是人文环境，让家人监督实行也是不错的方法
第三步坚持这个自律的方法，当你要放弃的时候，想想之前的努力，这时候放弃，是不是之前的努力都白费了？一个行为坚持21天，就可以变成习惯了，习惯就是自然了，就不会那么吃力了
第四步，提醒自己，自律不是一天形成的，是一个过程，过程可能是痛苦的，可是结果肯定是美好的
加油哦，相信自己可以的
每个人对自己认知不同，我认为无论做什么事你都能每天坚守，每天重复做一件事，每个时间段都干什么，会不会因为今天心情不好了或者高兴了就不干了，你有没有给自己设定个小计划小目标，每天坚持努力为实现目标，不放纵自己，看似简单的事情每天都能做好做完，自律其实就是一种坚守，改变你的懒散行为，经过时间的洗礼你一定会发现自己越来越优秀离你的目标越来越近！
坚持，坚持，坚持！任何很难坚持的，但是如果你想去做，肯定会能做的到的，只是这件事对你来说重不重要，如果重要，你会有自己的方法，也不需要人来盯着。
钱，奖励永远都是前进额最大动力。及时奖励能更大程度上调动积极性。再没有靠此赚钱的时候，自我犒赏也能很大程度上调动自己。
给自己一个具体的目标，每天朋友圈、空间打卡，让所有人都知道，强迫自己去做，没做到就给朋友发红包。
找到一个同样有目标的人，一起学习每天睡前交流每天完成情况，如果对方没做到，就需要做彼此讨厌的事情。
目标可以小，初步不能太多目标，待一个目标完成之后，再去建立新的目标。21天做不到那就7天一次，给自己一个奖励，休息一天，再来一次7天，允许自己松懈一点点，循序将近，让他成为像吃饭一样的习惯，不吃你就会饿，不做你就会感到难受。