总是加班如何调整心态
职场下班时突然加班，如何突破焦虑情绪？
职场下班时突然加班，如何突破焦虑情绪？
你好，很高兴回答你的问题。临下班又要加班，首先呢要转变一下思想，想一下这是提升自我的机会，就不会心里不舒服了。
然后呢，做几分钟自己平时喜欢的事情，比如听歌，看书，或者是走路、吃东西，缓解一下压力。
如果时间允许，可以出去透口气，看看外面的风景，放空自己，暂时不要去想任何烦恼的事情。
情绪稳定后，投入工作，你会做的更好的！
HR问你关于“加班”的问题，你通常怎么回答？
关于加班的问题，首先要认识到，加班肯定是不可避免的，其次，根据自身的情况，加班有可能又会跟生活相冲突，所以，为了获得HR的青睐，你需要从这几个方面去做好回答：
1.通常情况下，加班是效率不够高的体现，如果效率足够高，加班不应该是常态化的一件事情，那么，用心工作，提升工作效率是我必须长期需要坚持和关注的问题。
2.如果因为突发或紧急的事件发生，需要加班，那么应该第一时间积极配合公司完成任务，今日事，今日毕嘛！
3.只要有加班的需要，或者公司有加班文化，需加班常态化，那么是否因加班获得相应的报酬或者交通补贴，公司是怎么规定，就怎么执行。（劳动法都有规定加班应有相应报酬，因此，公司的规章制度里，也应该是有相关的规定，所以放心回答）
4.最后，当家里比如带小孩接小孩等事情跟加班冲突的时候，跟HR表明，需要一个能够远程办公或者处理业务的工具，这样，就可以在家加班工作，保质保量的去完成任务，相信这样的态度，HR也会非常满意的。
总而言之呢，人在职场，必须理性客观的去看待加班，让工作和生活能够有机的协调起来，让工作生活更轻松！