正确用脑的方法有哪些
养肝最好的方式是什么？
养肝最好的方式是什么？
养护肝脏，最近一段时间，是大家非常关心的话题，大家都想通过改变日常行为方式来避免对肝脏的损害。毕竟临近过年，又到了吃喝高峰期。
在了解如何养肝之前，先来看一下平日生活中有哪些伤肝的行为。中医认为，肝主疏泄，主生发，人体气机如果得不到疏泄，就会“气闭”，气闭就会引起很多病理变化，比如水肿、淤血、女子闭经等，所以中医认为，生气、发怒，情绪不稳定最容易伤肝。
除此之外，吸烟、长期大量饮酒，肥胖等都会损害到肝脏。
所以，养护肝脏要从根本上改变不良的生活方式，比如:
1)保持心情舒畅，情绪稳定，快乐的心境，可以增加肝血流量，活化肝细胞。起到养护肝脏的作用。
2)戒烟，适量饮酒，酒精进入肝脏90%在肝脏氧化分解，所以首先受伤害的就是肝脏，长期大量的饮酒了引起酒精性肝炎，酒精性脂肪肝，最后可导致肝硬化。
3)饮食均衡，吃动平衡，保持健康体重，避免肥胖，过多的摄入高能量、高脂肪食物，比如油炸食物、动物油脂、奶油甜点等，会导致身体肥胖，肝脏内储藏过多的脂肪引起脂肪肝。
4)养成良好的饮食习惯，不吃霉变、细菌污染后的食物。坏了的食物果断丢弃，不要舍不得。少吃油腻和伤肝的食物及草药。
5)起居、睡眠规律，不熬夜，劳逸结合。
6)多饮水，多食蔬果，可以适量多食富含富含维生素A、胡萝卜素、卵磷脂的食物，比如枸杞、鸡蛋、豆类等。
7)平时了做一些肝胆拍打动作，肝胆菌位于右肋下，早晚用手掌同时拍打两肋下30次，有养肝胆的作用。(黄帝内经)
理解能力差，觉得自己脑子笨，有什么改善的方法吗？
我来回答下这个问题。
觉得自己脑子笨，理解能力差，能改善吗？答案是，当然能改善。 方法很多，我讲讲大家都知道的，然后再解释。
解决理解力差的方法：
1.预习
2.笔记
3.复习
下面是解释(重点)
一、透过现象看本质。
正常人的大脑内部构成都是一样的，爱因斯坦也是如此。所以从大脑本身来说，不存在笨与聪明之说。那为什么反应慢，理解力差呢，听不懂呢？我们来看下大脑的工作机制：
信息采集(声音、图像、气味、感觉等)——信息处理(逻辑判断、平衡、深加工)——存储(归档、分类)——调用(结合信息库信息，对当前信息加工处理)
是不是感觉跟电脑工作流程很像？没错，电脑就是依据人脑开发的。
信息采集模块，这里借用下佛教说法，即6根(眼耳鼻舌身意)，这里解释一下，身，身体，这里指接触身体产生的感觉，即触觉带来的信息。意，就是我们的念头。人类靠6根来获取外接信息，相当于电脑的键盘鼠标麦克风等输入设备。只要你6根不坏，理解力差原因不在这里。
信息处理模块，相当于电脑的内存 cpu,你的电脑内存和cpu都出过问题吧？人类大脑也是如此，容易在这一块出问题，为啥？容量有限 处理能力限制，加上使用频繁。人类大脑一次可以有四五个模块来同时处理问题，过多的问题和过复杂的问题容易导致”死机”，所以一心多用会使效率降低。而提前预习，可以有效降低这种压力。和内存一样，这个模块是临时存储，计算过的信息会转存信息库，然后就清空了，准备处理下一条信息。记笔记就可以把信息先转存起来，不至于遗忘。有人会问了，同等学习条件下，为啥有的人就不“死机”呢？这就是关键了。 面对同一问题，他们可以调用存储的信息库里的众多相关信息(硬盘），来帮助自己解决问题。这就说明了知识储备量的重要性。在处理完信息后，又把这一部分信息归档到信息库中，以备后来用。来讲讲存储模块(硬盘)，这个是长效存储模块，长效不等于永远，长时间不用，也会慢慢遗忘，这个模块和信息处理模块紧密相连，处理完整的信息，存储在主要位置，以利于经常调用，否则放置在次要位置。经常调用里面的信息，才能使信息经常处于激活状态，使人反应灵敏。而复习就是最好的方法。
最后讲下调用模块，简单说就是学以致用，用存储的老知识来解决新问题，知识储备量大的，用10个知识点解决一个问题，知识储备量少的，用5个知识点解决一个问题，这就是理解力的差距了，所以要多读书，多学习。
讲完这些，估计你也明白了问题出在哪里，也知道了改进的方法，但是正确的方法很重要！
二、你真的了解这些方法吗？
他用好了方法，良性循环，不然，很可能形成恶性循环。
1.预习
不是要预习全部知识，只挑重点问题预习，记录下难点，疑问。减轻正课的压力，带着问题听课，提升注意力。
2.笔记
记重点，记问题。记思路。防止大脑遗忘，要经常看才行，不然白记。
3.复习
多刷重点题型，归纳解题方法。充分调动大脑积极性，让思维活跃起来。
三、你能改变吗？
说了这么多，关键在行动，行动才会改变，世上没有笨人，只有懒人和勤快人。
希望我的回答能让你有所收益，祝你成功！