如何在工作中调节自己的心情
心烦意乱的时候，如何快速调整自己？
心烦意乱的时候，如何快速调整自己？
无论你在体验烦躁悲伤或者是痛苦，任何的体验他们本身并没有问题。有问题的是我们的头脑的要求和评判。
当我们的头脑越想让自己改变，你的身体就会越抗拒改变，反而在那个你不想要的状态里持续更长的时间。
修行是在修我执，就是不断的去觉察你的假我和头脑，去追求某种宁静的状态。
执着于宁静的状态，也是在相里的一份执着。
所以无论你在跟谁学或者学习什么样的方法，最重要的都是关于放下头脑，通过身体进入当下的感知和体验当中。
如果你在烦躁你就是全然的体验烦躁；如果你在痛苦就是全然的体验痛苦，而不再对此有所评判，只是不加评判的去觉察和体验每个当下。
这样你就会慢慢地进入安详宁静的回归自我状态。
人到中年，工作不顺心，觉得自己嘴笨容易得罪人，压力太大该怎么安慰？
人到中年无论是男人还是女人。只要有责任感的人就有压力。至于怎样安慰？人到中年，我们从为人子，到为人夫。再到为人父。一路跌跌撞撞走到这里。人生大部分风雨都已经历。我想我们不需要安慰，安慰只是心灵的慰籍。当问题发生时需要安慰的是在我们身后的父母和老婆孩子。我们作为家里得顶梁柱。我们需要做的就是”撑住”就好了。
人到中年我们就不要活得不要太精细了。我们不是人民币，不可能做到每个人都喜欢。那些因为你嘴笨不会说话都能得罪得人，我觉得就任他去吧。你对他既然这么不重要，你又何必在意这样人的看法呢？而且人到中年以后，语言能力能带给我们的东西本已经不多了。
作为中年人我们现在需要的是良好的生活态度，靠谱的做事风格。其他的一些东西，时间能带来的都会给我们带来，能带走的也都会带走。挺直我们的腰板儿，撑起我们的肩膀。压力是我们变老前的最后一次证明自己的机会