初中生消除疲劳的最快方法
上学太累想睡觉如何克制？
上学太累想睡觉如何克制？
上学太累想睡觉明显就是睡眠不足的问题。作为学生最起码是要保持8个小时的睡眠时间的。
这个就要谈到回家自己如何管理自己的时间了。合理的分配好时间，作息要规律，早睡早起，合理膳食。每天也要保证有一个小时的运动时间，运动也可以释放学习压力的。
中学生午休睡不着上课又困怎么办？
午休睡不着上课又犯困，导致注意力不够集中，思想过于疲劳。
注意劳逸结合，提高你对学习的兴趣，适当的放松一下自己的压力，注意晚上睡眠的质量，这是提高上课质量的保证。课间休息时间不要老坐在教室里面，多出去走走。
再是注意饮食方面的调理，吃饭要有规律，营养搭配均衡，切忌不吃也切忌过饱，避免进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
如何提高初中生耐力素质？
耐力就是要长时间地进行中等或低强度的运动才能提高，持续进行一定强度的运动就是耐力，如果你不喜欢长跑，但也可以用打篮球或踢足球等自己喜爱一点的运动来代替，但每次锻炼的时间应该在一小时左右，慢跑当然是提高耐力最有效和直接的办法，刚开始时你可以用比较慢的速度跑1500或2000米，坚持一段时间后你就会明显地感觉耐力的提高，这样就可以提高速度（也就是提高运动强度）来进行练习了，一开始练习最好不要追求速度，那样对机体产生的疲劳和不适感会让你练不下去，注意办法不等同于方法，要注意训练的循序渐进和持续性。
初中生有什么醒脑提神的好方法吗？
学习久了就会感到累，这种累有两种，第一种是因为感到烦而累的，如果是这样，那么最好的解决方法，那就是不要做这件事了。我们停下吧。我们去做别的事吧。
比如说我们看数学看累了，我们可以看物理，可以看语文，也可以看英语了。如果是这些东西都不想看，那么我们可以看窗外，看前面的同学，后者拿起笔来，在草稿本上练些字。这是我们都可以做到的。
这里我们还可以告诉大家一种辅助手段，我用了几十年了，我认为很有效。当年我们高考的时候复习的力度比现在要大得多。我们每天早上不到五点钟就起床，洗漱之后就开始背书，做练习，晚上差不多12点多才睡觉。一天就这样熬过来的。
我们也感到非常的累，我们的老师给我们介绍了三种方法，第一种是洗冷水脸，第二种就是吃辣椒，这两种方法都是有用的，当然，并不是每个人都有条件做得到。现在我们来说第三种，这是我们的老师一直倡导的，还在班里面教过我们，现在我还一直在用着，非常的简单。
我们先放下手头的东西，把两个手掌对着搓，抽热之后就用来搓脸，当把脸搓热之后，就用十指按压我们的头。我们可以把左右手的手指分别放在左边，右边的太阳穴上，我们就从这里开始。我们可以用大一些力量，使得我们感到有一种酸麻感就可以了。当这个位置有酸麻感了，我们换一个往上一点的位置，再次按压，当有酸麻感的时候我们又换一个位置继续往上按压，直到我们双手的手指在头顶上相遇。这时候我们就会感到我们精神了很多，那种劳累和疲惫似乎都没有了。
实际上，根据中医的概念，我们经常刺激头上的穴位，不但可以让我们有更好的精神状态，对我们的脑血管的健康还要保持我们有浓厚的头发都是有好处的。
大家不妨做一做。就你精神焕发。