体育加试长跑练什么技巧
辽宁中考体育加试三项:跳绳，实心球，800米长跑如何能拿满分？
辽宁中考体育加试三项:跳绳，实心球，800米长跑如何能拿满分？
满分不容易，特别是800
记得我们当时应该是立定跳远 ，引体向上、实心球二选一，800还是一千忘了，前两项要技巧的。正常人练一练都能过。想要满分就多练练。体能实在差的可能长跑比较吃力，这就要提前训练了。上考场前30～20分钟可以喝点葡萄糖注射液，吃去痛片也有用不过对身体没好处不建议。放松心态不难。
2024年中考体育有哪些项目？
体育统一考试分三大类测试项目：
第一类必测项目：1000米跑（男）、800米（女）。
第二类必选项目1：引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球，五项必选二项。
第三类必选项目2：足球运球、篮球运球、排球垫球、滑冰，四项必选一项。
中考体考怎么弃考？
中考体育如果你实在不想参加考试，想要放弃的话，可以直接跟老师说，你有不能够参加的理由，比如说脚崴了，肚子疼等等，老师是不会强制你参加考试的，但是如果你去考的话，体育成绩为零的，实际上，对你的中考总成绩来说是十分不利的，如果你能够坚持考试的话，总会有成绩。
体育考试跑步怎么算分？
、从《国家学生体质健康标准》表中，我们可以了解到，中考体育中男生的跑步项目为1000米，中考女生的跑步项目为800米，同时从表中可知，男生中考体育跑步项目的标准时间是3分30秒，如果达到了这个时间就可以得到100分的分数，60分的及格线所对应的时间是4分35秒
2、中考体育女生跑步考试中，达到3分24秒就可以拿到100分的成绩，60分的中考及格线所对应的时间是4分23秒，中考生们可以先测试一下自己跑步完全程所用的时间，然后再逐渐提高自己的体育素质。
体育加试必考项目？
体育考试都考的项目：基本项目、田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球
1、基本项目：100米跑、立定跳远、原地推铅球(男生5公斤、女生4公斤)三项为考生必考项目。
2、足球：
技术：控球能力、头球、传球、盘带、带球、控制、射门、能力；
战术：场内位置、混合比赛、决断能力、进攻和防守综合战术...