看书如何建立框架思维来学习
成年人的读书笔记怎么做？
成年人的读书笔记怎么做？
仅仅抄书是最简单的一种笔记方式，成年人的笔记应该是能够从整体上把握某一个知识的框架，在这些知识点中找到对自己现实当中最有作用的价值点，用自己的理解去解释书中的内容，同时能够找到现实当中的案例去解释这一段话，或者是其中的原理，就是要加强理论和实践当中的联系，将知识彻底变成自己能够去掌握和使用的工具，而不是仅仅去记住或背诵这些知识点。
有效读书的七个标准？
01先看目录，掌控全局
当拿到一本书，首先要仔细阅读封面文案、目录和序言等非内文的东西。先读这些，你可以对书籍的框架有大概了解，清楚作者的写作脉络，这样就可以在脑子里划分哪些是重点章节，哪些可泛读，极大提升阅读效率。如果一本书用2/8法则的方式来读的话，显然读目录花你2分力，但却达到了8分的效果。
02不是所有书都要精读
有的书只须知其梗概，有的书只需看有用的部分。只有少数好书才应当通读，细读，反复读。所以，在开始前你得做出选择，这关系到你的时间成本。你可以先在目录里选几篇和主题相关或者感兴趣的章节来读，先了解一下这本书是否包含你还想继续挖掘的内容，是继续详细阅读还是有所取舍，你就会心中有数。
阅读时，锻炼眼球对书本实现Z字形状扫射，而不是一个字一个字的看。这就是我们常说一目十行。
03心态建设：化被动为主动
通常来说，主动做事要比被动做事的效率高，读书更是这样。被动阅读容易边读边忘，甚至再读的时候读到哪儿都忘了，效率自然大打折扣。阅读一本书首先告诉自己：不是“被动地”接受书中的内容，而是“主动地”去参与阅读，发出自己的疑问。目的性地选择想要阅读的内容。
04设定时限，坚决执行
假定您设定1小时读完50页，那么就按这个标准来谋篇布局，先别管自己能不能办到，先去尝试。注意，你的一切行为都要服务于这个时间标准，哪怕45分钟时才看了一半，后边也要在15分钟内读完——不破不立，你必须按照这个标准做。否则，很有可能头重脚轻，前边看的津津有味，后边越看越无聊——其实本质上这是一种精力管理的策略。
05一口气读完
在《如何阅读一本书》中，作者强调：头一次面对一本难读的书的时候，从头到尾先读完一遍，碰到不懂的地方不要停下来查询或思索。能理解多少算多少。千万不要中途停止，否则这本书再捡起来的可能性几乎为零，收获几乎为零。
06不高效阅读，就不开卷
开卷意味着切断外界一切打扰，在阅读时保持高度专注，否则效率大打折扣，而且读了你也很快就忘了。
07在书上做笔记
在必须知晓的部分下边划横线做标记，在空白处写下自己的想法，重要的内容要抄录或录音。在书上做笔记的好处是让你保持清醒、保持思考，并倾向于用语言表达出来、帮助你记住作者的思想。