怎么克服考试焦虑
怎样安慰一个很努力但有考试焦虑症总会在考试失利的人？
怎样安慰一个很努力但有考试焦虑症总会在考试失利的人？
怎样安慰一个很努力但有考试焦虑症总会在考试失利的人？
对于一个真正成为考试焦虑影响正常发挥，最后影响升学前途的人，安慰的意义不大，关键是消除这种焦虑情绪。
考试焦虑的人一般个性都比较敏感，在经过某次考试失误以后，对考试产生害怕心理，提到考试就紧张，形成了一个条件反射，并且离考试时间越近，焦虑越高，到了考场很多知识都想不起来，形成恶性循环。
解除考试焦虑的最好方法就是通过学习训练改变这个条件反射，可以吧系统脱敏的方法结合起来，找到他的焦虑源，怕哪些事情，进行认知调整，再结合一些小的考试练习应用，让考生慢慢感觉到考试只不过是学习的另一种形式，没有什么可怕的，就能正常发挥。
教师如何让学生克服考试焦虑症？
学生害怕考试，总是担心考试成绩不好，会受到指责，批评也会产生挫败感或者是沮丧感，无论是老师或者是家长，在这个时候应当要鼓励学生放下考试焦虑的包袱，作为老师应该平时就教育好学生，要以马拉松的心态来看待整个人生的过程考试它并不是目的，它只是检测前一段时间学习的一个工具而已。
另外扎扎实实的打好基础，知识都掌握的比较牢固，有信心也不会惧怕考试的。
在考试前有焦虑不安或者激动的心情该怎样应付？
考试前焦虑不安或者心情激动，最主要的就是怕自己考砸了。有这种心理的人要么过分重视分数，要么自信不足。如何应付要根据不同的情况区别对待。
曾经有一个学生，平时学习认真，成绩也不错。每次考试，她都给自己设定一个分数。结果一开考倘若碰到难题，她第一个想法就是“坏了坏了，考不到我要的分数了”。好几次因为自乱阵脚，她真的考得一塌糊涂。后来，了解原因后，每次考前都跟她讲，考场上什么都不要想。对于试题，会做的先做，不会做的放到最后有剩余时间才慢慢去想。同时暗示自己，不会做的题，别人也不一定会做。这样一想，心就会逐渐安静，理性会慢慢恢复，从而消除紧张。
一个人如果考前自信不足，很大一个方面是知识掌握不好。所以平时要加强学习，别平时不烧香，临阵抱佛脚。如果知识扎实，对考试胸有成竹，考前自然信心百倍，而不是焦虑不安。
为什么有的人在考试前会紧张到失眠？该怎么缓解这种心理？
高考前会这么紧张那是因为家长们不正确的教育观念造成的，周润发，曹德旺，陶华碧什么学历？真正输在起跑线上的是家庭教育，德育。高考是人生一个比较重要的转折点，但并不是立足社会，走向成功的决定因素，只有好的人品，好的品德，朝着自己的梦想，坚持不懈，不断的努力，才能最大程度的体现你人生的价值，成绩和学历并不一定能说明一个人的才华，把心态放正，别太过于在乎成绩，把你所学到的东西发挥出来，也就无憾矣！
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