考试时应持有怎样的心态
孩子平时学习挺自觉，就是每次考试特别紧张，上中学后考试经常睡着，要怎么办？
孩子平时学习挺自觉，就是每次考试特别紧张，上中学后考试经常睡着，要怎么办？
紧张定有原因，具体问题具体分析，因人而异~平时很自觉，考试很紧张，可能会有以下原因：
休息不好：要了解孩子平时的作息，睡眠，有否身体不适。
家长要求太高：家长如果对孩子的分数过分在意，就会让孩子产生对分数的恐惧心里，而每次考试就意味着不同的分数出现，他担心结果不好，得不到家长的认可。
心态不正：也许害怕考砸，也许太想考好，都是心态过激的表现。
学习效果差：学习自觉，不代表学习效果好，如果没掌握好知识，依旧会心里没底。在心里没底的情况下去考试，任何人都会紧张焦虑的。
心理问题：排除前面的因素过后，如果家长感觉孩子持续这样，就要考虑是否孩子的心理机制出现问题，需要进行专业的干扰治疗，帮助孩子改善心理状况，提升孩子抗挫折能力。
如果孩子考试前过于紧张，那必然会休息不好，没休息好的情况下，在考场又极度紧张，这种情况下孩子会睡着，也可能是一种心理机制，因为只要睡着了，就可以眼不见心不烦，可以逃避想要逃避的问题，因为他太需要放松了。
所以，如果我是家长，我一定会站在孩子的角度，认真去想如果自己是孩子，每个环节感觉是怎样的，在家里感觉是怎样的，学校又是怎样的。然后和孩子有面对面的交流，了解他的疑虑，解决他的问题，该指出问题的地方指出来，该给予的支持，要给他。总之就是，既要让孩子明白家长的良苦用心，又不要给孩子过度的压力，这里面的平衡，的确不好掌握。但亲子之间，多谈话多沟通，是有非常大的必要的。
祝福你的孩子，希望他尽快调整过来。
高三了，平时还可以，就是心里素质太差，考试很紧张，越是关键考试紧张，怎么办，急？
调整自己的心态，你对考试紧张是因为你对成绩过分看重的，高考虽然重要，但它只是你人生必须要面临的一个选择而已。
我上车考科目三，见到考官心就紧张，心也慌，怎么办？
考科目三看见教官就紧张，我得驾照有一年多了，说起驾考可以说比人生中任何考试都要紧张，考不过就得费金钱费时间。
个人觉得科目三比科目二容易，只要把细节记好，哪里该轻踩刹车，哪里要看后视镜，掉头减档……我手机里现在还有科目三练车的视频。
要说怎么缓解紧张的情绪，我是一上车就专注考试，把要做的程序都做完，把教官想成自己的教练就好，就当成平时练车一样。心态平和了，就不会紧张。
不过我们考试的时候科目三只有一条线路，现在有三条线路随机抽选一条考试，还是建议多练习才能记得住。
我驾照拿到手就开了三次车，天天从早到晚守店也没时间去哪里。