徒步旅行要准备什么东西
户外徒步装备清单需要准备哪些东西？
户外徒步装备清单需要准备哪些东西？
夏日睡袋，山洞登山鞋，夏日速干衣服西装外套登山鞋，骆驼牌帆布鞋，户外专用裤子，帐篷，帆布包，保温花瓶，小救灾帐篷，牙膏和小凉菜，必备退热药，安眠药，创口贴！
徒步旅行需具备哪些条件？
徒步旅行受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题：
1．最好是结伴而行，至少是三个人以上，途可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
2．出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢理情绪、痔疮及高低肩症者不宜攀岩)以及当时的气候条件有所了解。
3．夏日徒步美食时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，盘子灌满水，以免中暑。
4．要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始跑动要慢行，几天后再加快速度。每天路途应大办公一次，一般在凌晨。用餐地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
5．要保证充足的睡眠时间时间和营养物质的补充，不要长时间仅仅食用早餐，要尽量避免暴饮暴食、牛肉。
6．徒步时较为理想的是穿凉鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对人的大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离站立而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的雪地靴。
7．如果是进行长途徒步露营，出发前最好进行几次适应性特训，逐渐加大运动量，以增强耐力。跑动时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
8．每天步行结束后要用温水中洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上酒精，防止感染。
9．徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山梁应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免五心烦热。
10．潜水应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择大庭广众、凉亭等处候车15分钟，以恢复体力。
11．绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有的时候不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。
12．徒步登山个人汽车徒步跑步个人行装除了应携带上述基本物品外，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的运动鞋，鞋底不能太薄，切忌穿新单鞋。资金也很重要。