外汇交易技术的基础知识
如何在外汇交易中做长线？
如何在外汇交易中做长线？
首先我是十分赞成做中长线外汇交易的，很多消费者进入这个外汇市场之前都是狂妄自大，但是在进一步了解市场的本质之后，许多聪明的交易者开始把交易的周期会慢慢拉长，这样不但身心都得到解放，而且脱离频繁交易，反而更有获利的可能。
下面进入正题，我跟大家探讨一下，在外汇交易中如何做长线交易？
第一，分析基本面为主，技术面为辅助。
无论是什么品种一旦选择了做长线交易，必定要对其基本面作出深刻的了解，因为基本面才是决定长期发展方向的决定性因素。比如从今年年头开始，美联储逐渐从加息立场转变为降息预期，结束了美联储自2015年来的加息周期，加上其他全球不稳定的事件，长线看将会是支持黄金上涨的有利因素，此时便可以买入黄金，而黄金也的确从1300一直到现在的1500~ 长期持有者获利丰厚。
同时研究基本面也能让你能拿得住，没有任何机构会把大资金依靠在没有经济逻辑基础的技术面分析，只有研究了其基本面，你的心里面才会安定，基本面或者是缓慢的，只要基本面没有发生本质变化，原则上是可以一直持有。
基本面决定了长期的方向，而技术面让你能够选择点位进场，所以技术面作为辅助。
第二点，要学会忽略杂音，研究完毕并且进场之后，就不要时时盯盘，而且千万不要去看小周期的盘面！同时也千万不要去看浮亏浮盈的数字！以周线或者日线为主~
人之所以为人是因为会受到感情的波动，而且会受到感情的指引而去做某事。想要做长线交易的人除了必要的研究、重要数据的考察没有必要时时盯着盘面看，更不要去看小周期的盘面。这很容易会引导内心之中恐惧和贪婪的恶魔，如果你没办法对付他，那你就躲避他！
而看的盘面以周线和日线为主，每日看一次日线的收盘足矣~ 遇到短期的小波动不要去慌张，也不要去看浮亏浮盈变动的数字。
第三点，小仓位，正确的止盈止损，千万别让盈利的账户变成亏损的账户。
没有人能够在外汇加杠杆的市场大仓位拿的长久，你既然选择了做长线，那就不要想着暴富，严格控制好自己的仓位，也是对自己长期拿稳单子的一种支持。
而且尽管做长线止盈，止损也有必要，具体怎么做按照你自己的操作思路，这里可以运用一些技术分析的方法，但都有一个原则，不要让自己的盈利单子变成亏损的单子。
第四点，专业研究，创建系统。同时不要三心二意，看别的品种或别的交易。
每个品种都有每个品种的特性，建议根据一个品种却深刻研究，不建议同时研究太多品种，一旦你深入了解了，才会发现自己原来开始的时候那么无知，而研究多了心里面的底气就来了。
并且可以根据这个品种，还有自己积累的经验创建出一套长期的交易系统。
做事杂乱无章的人最容易在长线投资中一败涂地。成功的投资者都必定有一套符合自身实际情况的交易理念与原则及完善的交易体系。这套体系里边设定了合理科学的市场分析框架、进出场判断标准、风险控制与资金管理计划、重大亏损后的应急方案………把一切囊括在交易系统里面，这样才能走得更远。
外汇交易不顺手时该如何操作？
在电脑桌前进行简单的锻炼，能够让外汇交易远离身体僵硬而酸痛的困扰。成为一个外汇交易的专家，意味着你要在电脑前度过大量的时间。如果你是一个忙碌的外汇交易者，也意味着你一天24小时可能一大部分时间都要坐在交易桌前。这些长时间的工作最终会给身体带来很大的伤害。
长时间坐姿的不良影响：
肌肉酸痛，尤其是背部；
血液不循环，导致精神不够集中；
心理疲劳和压力，影响客观判断力；
减慢新陈代谢的速度，让整体健康受损；
增加心血管疾病和糖尿病等患病风险......
对外汇交易来说，身体状况和管理交易、执行交易一样重要。留意身体发出的消极信号，避免上述不良状况影响你的交易表现。
怎样防止出现上述情况？推荐3个小贴士：
1.符合人体工程的交易桌椅：不要在购置交易桌椅等设备时偷工减料。汇商曾经的文章《交易达人手把手教你如何在家创建“居家型”交易室》也提到了这一点。
2.经常健身：每天花30分钟健身。健康而有活力的生活会让你的身体和大脑一直处于能量满满的状态。现在也有很多的运动应用能帮你记录每一天的运动状况。说实话，花40-60分钟跑步绝对令你精神饱满，自信心爆棚。经验之谈哦！
3.交易桌前的简单锻炼：这些锻炼能帮助减少肌肉疼痛，缓解长时间交易带来的健康隐忧。
其实所有的办公室工作都会带来身体的负担和压力。对外汇交易者来说，身体上的压力一定会导致交易效率低下，交易氛围会更加紧张。据调研数据显示，每天连续在电脑前保持坐姿的时间不应超过2个小时。所以，你最好每隔1小时就起身运动一下。最佳的办法就是快速拉伸肌肉，做做简单的锻炼。（做做交易，跳跳舞也不错哦！）
在交易桌前的锻炼不会花费很多的时间和精力，却能让身体得到很好的放松。以下这些锻炼方法推荐给外汇交易者：
对非常疲劳的身体
全身的伸展运动能够立即释放压力。不管你一天交易1个小时还是6个小时，这些伸展运动都非常有效。
锻炼方法：站立侧展式
站立侧展式帮助外汇交易者扩展身体，尤其是手臂和脊椎，这两个地方是交易时最承压的区域。
1.笔直站立，手臂放于身侧；
2.手臂抬高并保持伸直。你也可握住类似健身球这样的物体；
3.慢慢往一侧弯曲身体，手臂依然保持伸直状态并握住健身球。身体弯曲的过程中注意平缓拉伸肌肉。然后换到身体另一侧。
对疼痛的背部
如果有哪一种交易桌旁的锻炼应该要成为你的日常健身项目，那一定是背部锻炼。据调查，背部是大多数在电脑前工作的人最易疼痛的地方。长期且不良的坐姿对脊椎的影响非常大。因此，一定要注重背部锻炼，每隔30分钟或1小时起身缓解一下疼痛感，或者防止将来出现这样的问题。
最好的背部拉伸锻炼：瑜伽姿势
背部疼痛应该说是最难缓解的，而且疼痛程度每个人都不一样。特定的瑜伽姿势可以缓解背部疼痛。
对疲累的双腿
即使你的双腿看起来并未承受很多的压力，但是长期的坐姿会让腿部异常有影响。你需要不断的改变姿势，或者抬脚，避免腿部麻木或者抽筋。
最佳腿部运动：基础腿部伸展
在改变坐姿时，基本的腿部伸展可以避免腿抽筋。这种锻炼既不会影响交易，又让双腿压力减小。
1.坐在椅子上时，双手撑着椅子扶手或座位，收紧肌肉；
2.尽量缓慢的抬起一条腿，直到你有拉伸的感觉；
3.持续数秒的拉伸状态，也可以动动脚趾头，然后慢慢将腿放下。然后另一条腿重复这一过程。
对于过度使用的手和手腕
在电脑桌前工作，你一定会长时间使用鼠标和键盘。手和手腕每一天承担了大量的工作。持续的压力让很多人患上了腕管综合征。要防止这些，在手和手腕刚开始感到疼痛时，你就要留心了。休息一下，做些手部伸展运动，如果有需要，每15分钟就做一次。
最佳的手部运动：俯卧撑
外汇交易者最需要手腕的力量。要防止出现腕管综合征，你可以进行蜘蛛侠类似的俯卧撑。这能很好的锻炼到你的腕部。
对使用过度的眼睛
整天盯着市场或者查看新闻、或者持续使用手机和笔记本电脑等，对电子设备的过度使用对视力的伤害非常大，症状包括头痛、眼睛抽痛和头晕。
最有用的眼部锻炼：20-20-20固定锻炼
交易一定会给眼睛带来很大的压力。而20-20-20规则可以缓解这种压力。你可以在离开电脑的时间进行。
1. 20分钟：每20分钟眼睛就要离开电脑，你可以闭上眼睛休息一下，也可以做做眼保健操、转动眼睛、来回打量房间等；
2. 20英尺（6米）：注意看跟你隔6米之外的物体（不是电视或者电脑！），这可以缓解眼睛压力或者不适；
3. 20秒：每20秒眼睛看看电脑屏幕之外的其它东西。
对疲劳的脖子
最容易引起头痛的就是脖子和肩膀上的肌肉疼痛。在紧张的交易时间段，伸展一下脖子可以很好的缓解压力。
最佳锻炼：脖子侧展运动
1.保持背部挺直，将你的手放在膝盖上；
2.缓慢将脖子弯曲到一侧，尽量使耳朵与肩膀相贴；
3.保持这一姿势15秒，然后换另一侧。共做3轮。
对疼痛的臀部
不管是坐在椅子上还是沙发上，长时间的坐姿都会对臀部造成压力。很多时候起身走动一下就很有效。但是，对于过度疼痛的臀部来说，光走路可能还不够。
最佳臀部疼痛缓解运动：瑜伽柱
瑜伽柱是个非常好用的锻炼工具。它还可以用来缓解全身其它部位的疼痛。瑜伽柱锻炼在交易桌旁边就可以进行。这项锻炼的目标就是缓解关节压力。
1.找到疼痛为止，将重心移到瑜伽柱上；
2.用手臂支撑身体；
3. 在保持平衡的同时，缓慢前后挪动，按摩疼痛区。你的肌肉会感觉得到了按摩。
对用力过度的手臂
手臂用力过度，反过来会导致脖子和肩膀疼痛。通常在使用电脑或笔记本时，很多力量都会转移到手臂上，尤其是在你本身就很疲劳时。
最佳手臂运动：扩胸伸展运动
锻炼手臂的方法有很多，扩胸伸展运动是最好的选择，因为它不需要你离开交易桌，又能立马让你感觉到轻松。
1.在坐或站时，尽可能的打开双臂；
2.保持伸展状态至少10秒。
结语
首先，所有的运动或者锻炼都因人而异，不要尝试挑战身体极限。
这些锻炼方法都需要每天坚持才有效。从长期来看，外汇交易的第2属性就是给身体带来很大的压力。因此，要记住不断进行锻炼，减小肌肉疼痛的可能，以免影响交易效率。通过这些简单的伸展运动，即使每天呆在交易桌前，你也可以拥有健康的身体和更佳的表现。