萝卜炒西兰花怎么炒
如何做西兰花炒萝卜？食材:西兰花、一根胡萝卜、两根大蒜和两瓣丁香。
西兰花炒红萝卜怎么做？
调料:食用油、盐、酱油、鸡精。
生产方法:
1.西兰花切成小花，胡萝卜切片，大蒜捣碎备用。
2.将水烧开，放入西兰花，水开后加盐和食用油，水开后捞起西兰花备用。用油和盐煮西兰花会保持西兰花的颜色，而且不会失去它的营养。绝对是很好的保健品。
3.热锅加油，8点火在锅里炒蒜和胡萝卜，炒到胡萝卜变软，一起炒烫过的西兰花(西兰花是熟的，所以炒的过程比较短，主要是调味)，加盐，生抽，吃起来很好吃。然后关火，加入鸡精即可食用。
4.一盘简单美味的炒胡萝卜配西兰花就可以了。
西兰花炒萝卜最正宗的做法？
西兰花200克
100克胡萝卜
佐料
花生油适量
1勺精盐
1汤匙蚝油
洋葱适量
第一步
西兰花炒青萝卜做法？原料:西兰花1个，萝卜1个，盐适量，鸡精适量。
练习:
1.配料:西兰花
2.将西兰花掰成小花，洗净捞出待用。
3.萝卜洗净去皮。
4.放在案板上，切成块备用。
5.然后，将西兰花放入清水锅中，煮沸后取出。
6.在炒锅中加热油，加入切碎的萝卜翻炒。
7.接下来，加入适量的水，煮到萝卜断了，熟了，软了。
8.然后，加入煮好的西兰花，翻炒。
9.最后加入适量的盐和鸡精。
10.搅拌均匀。
西兰花炒青萝卜做法？1 .把食材准备好待用。
2.将西兰花掰成小朵，锅里准备适量的水，锅里放适量的盐，将西兰花浸泡在水中10-15分钟，去除虫子或残留农药。
3.唐 不要让西兰花的根仍然很有营养，把它切成薄片。
4.将胡萝卜、杏鲍菇等辅料切片或切丝备用。
5.让 s混合番茄酱2茶匙、耗油2茶匙、甜面酱1茶匙、生抽2茶匙、老抽半茶匙、麻辣鲜适量、胡椒粉适量、淀粉2茶匙。将上述调料放入碗中，加入适量水拌匀。
6.在装有水的锅中加入两滴油，加入适量的盐，烧开，翻炒西兰花1-2分钟，捞出冷水，控水。
7.把用冷水冷却过的西兰花放在盘子里。
8.锅里放油，放入花椒和八角，炒出味道，捞出花椒扔掉。
9.加入葱、姜等辅料炒香。
10.依次放入胡萝卜翻炒2分钟，然后放入西兰花根切片，翻炒杏鲍菇。
11.在炒菜的过程中，放入适量的白酒，增强香味和口感。
12.加入准备好的酱汁。
13.翻炒。将每一片食材包在汁中煨制。
14.煮的过程中要不时翻孔，以免粘锅底。汁快收起来的时候，加入适量鸡精，拌匀。
15.上菜
西兰花炒青萝卜做法？洗完兰花后，将它浸泡在水中15分钟。
第二步胡萝卜片
第三步
切蒜泥备用。
第四步
锅里热油。炒大蒜
第五步
炒西兰花
第六步
加入胡萝卜一起翻炒。
第七步
加点料酒
第八步
放一点酱油
第九步
加入一点盐
第十步
炒菜前加一点味精就行了。
西兰花炒红萝卜怎么做？
1.西兰花切成小花，胡萝卜切片，大蒜捣碎备用。
2.把锅里的水烧开，然后放入西兰花和胡萝卜，用开水焯一下，这样菜里的营养就不会流失了。
3.热锅放油，将西兰花和胡萝卜放入锅中翻炒八分熟，将胡萝卜翻炒至变软，然后加入大蒜和调味料翻炒。炒的过程要短，出锅装盘大概2分钟。
西兰花炒红萝卜怎么做？
将胡萝卜刮干净，切成大象肉 eye pieces把西兰花掰成小块，放点盐清洗一下。将胡萝卜和西兰花用开水烫一下，备用。另外，将虾仁洗净三两，用料酒腌一会儿。切一些葱、姜、蒜，把虾仁炒一会儿，再放入胡萝卜、西兰花炒一下。此时加入蚝油、酱油、盐、鸡精翻炒均匀，即可出锅。
西兰花炒红萝卜怎么做？1 .西兰花可以掰成小朵，也可以用刀切成小朵，清水洗净，用盐水浸泡一会，去除残留农药。
2.胡萝卜去皮切段备用。青椒、红椒、香菇洗净切块备用。
3.在锅中加入适量的水，煮沸。加入两滴油和一勺盐。加入西兰花，煮大约一分钟。取出沥干。
4.热锅放油，姜丝爆开。
5.加入胡萝卜，翻炒
6.加入蘑菇，翻炒
7.加入青椒和红椒翻炒。
8.放入西兰花翻炒片刻，加入适量盐，即可食用。
西兰花炒红萝卜怎么做？原料:西兰花、胡萝卜、虾、樱桃番茄、姜和洋葱。
2.调料:花生油、耗油、盐、湿生粉、香油。
3.虾应该是新鲜的。
4.去掉虾壳和鲜虾，用少许盐和湿生粉腌制。
5.将西兰花洗净，切成小块，放入水中焯一下，这样会使西兰花更加柔软，适合婴儿食用。
6.胡萝卜切丁。
7、生姜去皮切块。
8.将洋葱切成小块。
9.将圣女果在盘子周围切片。
10.锅里放油，油温80度左右放虾。油温不能太高，否则虾容易炸，影响鲜味。
11.锅里留油，放入姜末、胡萝卜、西兰花，中火炒至断，加盐。
12、炒菜前加入虾仁、耗油、洋葱、少许香油。
西兰花炒红萝卜怎么做？1将西兰花撕成小花，放入锅中焯水。
胡萝卜去皮洗净，切成粒和五角星。
3放入锅中煮两分钟。取出沥干水分。
4切碎大蒜。
5锅中热油，爆香蒜末。
6放胡萝卜翻炒。
7加入西兰花继续翻炒。
8放适量的水。
9加入适量盐和鸡精调味。
10摆盘。
西兰花炒红萝卜怎么做？胡萝卜炒西兰花。先将西兰花用清水冲洗干净，掰成小块，锅中烧开水，放入西兰花，倒入2滴油和少许盐，焯水1分钟，捞出放入冷水中备用。
胡萝卜洗净，切成菱形块备用。
锅里放油，把胡萝卜炒到变色，西兰花控水，放锅里，然后加入葱花，酱油，盐，鸡精，炒匀，装盘，就可以吃了！