如何开解高三学生怯场的心理问题
高三了怎么增加学习动力？
高三了怎么增加学习动力？
努力给自己一点压力，或许会有不一样的结果。
高三作为学业生涯中，一个重要的转折点。这即是一场刻苦的磨炼，也是一场蜕变开始。作为一名曾经的高三毕业生，所经历的，也是很多人所未经历过的。高三那会，还在沉浸游戏和电视剧的我，不知不觉间，时间犹如流水般逝去。很快高中时间就逝去了三分之二，还没做好准备的，我又得重新作出一个新的选择。
自从初中毕业后，我发现人生最难就是做选择。当面临高三时候，我又不得不重新面临这个问题。如果人生是一道多选项题，我宁愿不选择。但有时候又不得不选择。
作为一名踩着分数线，考上高中的我，在高中时候，所经历所学习的都要比困难多的多。当然，显而易见就是，基础差，理解能力跟不上，学习速度跟不上。高三不像其他，很多知识点都是互有不同，互有联系。只要中间稍微掉链子，后面就得花数倍或者数十倍才能追赶的上。
而且高中知识点，也异常难于初中。就像小学做初中题目一般。所以，刚上高中时候，我就受到深深的挫败感。在初中的时候，我的成绩还能排在中上游，上到高中，第一次月考时候，我却考了全班倒数前十名。
这种深深的挫败感，犹如烙印般，烙进心里。所以，那时这种挫败感，伴随着刺激着我，所在，那那时候，我就决定得作出改变。高一时候，我每天起的最早，走的最晚一个。我知道我的成绩，就算不能考到前十，但起码也能混到中上游。绝对不能丢父母的脸。经过两个月的高中刻苦般的学习，我奇迹般的从倒数排名，差点考到全班前十。
从那时我开始慢慢明白和理解。有时候只要你想的到，就没什么做不到，也是正是因为如此，我才一步步的走到这里。
当然，如果你想知道，如何在高三增加动力，那就请你给自己定个大一点目标，化压力为动力，一步步的去改变，你就会发现你走的会越来越远。当然。方法很简单，但但要做到却有点困难。给大家讲一个我的故事吧。高二那时候，我给自己定个目标，每天最少跑三到五圈四百米的操场跑道，所以，从高二那时候，无论春夏秋冬酷热寒暑，我都坚持每天三到五圈。或者一直跑，跑到不能动为止。跑到实跑不到为止。
当然，偶尔更加了刺激自己，我曾经做过一口气跑完十圈的操场。跑到上气不接下气，跑到是实在跑不动为止。可能在这里用文字无法表达，十圈跑道的震撼，如果你有机会的尝试一下，一口气不中跑完，十圈四公里快跑。跑完之后，你会感觉到什么是真正的上气不接下气。跑出你的极限，又一次次强行自己突破一次次的极限。
人只有一次次突破极限，才知道曾经的极限，只不过是现在的起点。
影响孩子高考的主要心理因素有哪些？
一、考试前学生最担心的是什么？考生考试前最多的担心是怕考试发挥失常。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此，建议家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
二、学生有哪些压力？理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来孩子的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
三、家长不该说什么？不要总是问复习的咋样了？因为孩子没法回答你！事实上没有人是复习完了才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地的你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！
四、为什么越临近考试，孩子反而疲沓不想学？经常会有学生反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以致学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓保护性抑制，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。
五、如何面对自暴自弃的孩子？一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，反正我不行，复习也没用。实际上，最后的冲刺对高考考生可能改变不大，但对高考考生，由于初中的知识点相对简单，我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高高考成绩的。临阵磨枪，又快又光！学校老师不能这样教育学生，我们做家长的要这么给孩子打气。
六、如何回答孩子如果我考不好怎么办？几乎每个孩子都会问父母如果我考不好怎么办？有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心。而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，咱们尽力！只有这样，将来才不会后悔、自责。
七、最后阶段家长能为孩子做什么？决定学习成绩的有三个方面的条件，学习方法，学习习惯，学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。
八、考试期间吃什么、穿什么？吃、穿在这里也提醒大家注意，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。
九、考试期间孩子失眠怎么办？我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
十、考试期间孩子生病怎么办？一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。
十一、教会孩子及时处理不利的考场环境一般来说，高考各考场对监考老师的要求相对严格，早点告诉孩子，考场上无论是什么影响到自己答题，都要及早举手向监考老师提出。
十二、头场考试考砸了怎么办？哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免的影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况，首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：别想了，想了也没用，不会的，情况没你说的那么糟！这其实是在盲目的否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道想了也没用，他也知道只是这一门课考砸。但他内心是惴惴不安的！家长这时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他现在怎么办呢？请放心，绝大部分孩子是理性的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。