番茄todo如何改自习室名字
番茄todo自习室是什么？
番茄todo自习室是什么？
番茄，To do，自习室是一个你独自享用尤溪的快乐天地，当然你也可以邀请好友加入
怎么退出【番茄ToDo】？
退出【番茄ToDo】的步骤如下：
1、首先在手机上点击进入【番茄ToDo】，如图所示。
番茄锁机什么意思？
用户们想要开启锁机功能的话，那就得去番茄ToDo的主页里点击右上角三个点按钮，从弹出的列表里选择“定时锁机”。
接下来我们还需要开启定时锁机所需的权限，也就是“悬浮窗显示权限”与“查看使用情况权限”，不然就无法使用锁机服务。
如此一来，我们就可以添加自定义锁机时间段，设置锁机的起始时间、结束时间与周期，到时候手机就会强制进入学霸模式了。
请问下，怎样能快速静下心来学习？
1、找一个相对安静舒适的，最好是其他人也在学习的环境，比如自习室或图书馆。不要小看环境的力量，人是特别容易受到环境影响的，会自动和周围人的行为保持一致。所以一个大家都在学习的环境对人会有正面的影响作用。
2、人的行为具有很强的惯性，一旦进入学习的状态，就很容易保持下去，所以要先从自己相对感兴趣的、不那么难的科目和内容开始学习。可以是阅读，做题，背诵等等，从自己排斥最小的，最容易投入进取的内容开始学习。进入状态后再学习更难的问题。
3、尽量不要同时听音乐，放影视剧等作为背景音乐，最好关闭手机。如果自己有强大的自制力和集中力，那么这些当然不会成为影响。但既然题主问的是静心学习的问题，那么在这方便应该是处于劣势，那么就尽量屏蔽掉所有可能会分心的干扰。手机中的各类消息，诸如微信、qq、信息、电话等的提醒，是最容易干扰人的注意力的存在，即使不能关机，也关闭此类消息提醒。
4、让自己处于好的身体状态。特别是保持睡眠的充足。另外，感到疲累后要注意及时休息，比如每学习40分钟休息15分钟。不要休息时间过长，以免打乱学习中的惯性。但也不能一直学习，避免降低相率。
有什么办法让自己专心学习，不被外物（手机）掌控？
不专心是注意力不集中，可以练习冥想提高注意力。每次15分钟，保证房间安静，去除身上手表、腰带、手机等束缚的东西，心无杂念，念生重新开始。还有个小技巧:时刻保持身体坐直、站直，也可以提高注意力，还能提升气质。
学习任务一开始不要定的太重，一两个知识点，能保证每次15分钟聚精会神的高效学习就已经很好了，不断重复循环练习调整自己，就会有一个好的收获。