寒假作息时间表绘画简单好看教程
暑假倒计时了，家长应如何引导孩子调整作息规律和学习心态？
暑假倒计时了，家长应如何引导孩子调整作息规律和学习心态？
感谢邀请回到。暑假开始进入倒计时模式时，孩子应该回忆一下老师布置的学习任务，检查作业完成的情况。同时调整好应有的精神状态，为开学做好各种准备。而对于家长而言，引导孩子调整作息规律，形成积极的学习心态尤为重要。
第一，家长对做好孩子引导调整工作要有正确的认识。思想决定行动，态度决定效果。如果家长对引导孩子做好调整工作抱着无所谓的态度，甚至认为没有必要，那么引导工作也就无从谈起。只有当家长充分认识引导孩子做好调整工作对顺利进行下阶段学习具有重要的作用，家长才会自觉地去做，也才会有效果。
第二，对孩子的引导和调整工作家长要提前介入。也就是说，家长的工作要有提前量，这样做的好处是能够提早发现问题，而且也有足够的时间采取补救措施。如果等到孩子第二天就要到去上学了，家长当天才发现孩子还有功课没有做，那就太晚了。家长这个时候对孩子大发雷霆，甚至拳脚相加，也是于事无补了。
第三，对孩子的引导和调整工作要循序渐进。随着暑假的开始，孩子没有了学校的规章制度的约束，没有了老师的管教，孩子的自由度增加，活动空间变大，行动变得无拘无束。现在，马上要开学了，家长要求孩子用学校的作息时间和生活方式去规范自己的行为，一开始孩子肯定感到不习惯，甚至有比较强烈的抵触情绪。这就要求家长在规范孩子的行为时，不能操之过急，而是要循序渐进，逐渐加码。比如，原来孩子早上八点半起床，现在则要求在八点起床，逐渐过渡到正常的起床时间。原来孩子晚上十一点睡觉，现在规定他晚上十点就要睡觉；原来孩子每天做三个小时的作业，现在规定他要做四个小时的作业。这样孩子就能逐渐适应新学期学校的学习和生活。
第四，对孩子的引导和调整工作要有具体要求。家长对孩子的要求不能泛泛而谈。比如，有的家长对孩子说：“马上开学了模拟要早睡早起”；“检查一下作业，看看有没有完成”；“明天你不要再出去玩了，就在家里看看书”诸如此类的要求，对孩子的约束力不强，效果也不明显。家长对孩子的要求应该具体而明确，同时要有可操作性。比如，孩子的作业有多少尚未完成，家长要一一检查清楚，然后和孩子一起，制定出完成作业的计划。还比如，家长可以规定哪几个时间段是孩子玩耍休息的时间等等。
第五，借助外力对孩子进行引导和调整，有些孩子习惯差，比较贪玩，比较调皮，家长管教起来有难度，对这种类型的孩子，家长要及时和老师，尤其是班主任取得联系，让他们对孩子提出要求，家长予以配合督促，这样做的效果则比较好。
以上就是对暑假倒计时了，家长应如何引导孩子调整作息规律和学习心态的回答。
假期玩得太尽兴，快开学了该怎么调整作息时间？
作为一名老师，我认为:1.开学的前几天,应规范自己的作息,把自己的时间调整到上学时的状态,让身体（特别是大脑)适应学校紧张的学习生活. 2.好好玩一天(这个对我非常适用,我感觉这样让自己有了活力,有信心备战学习)! 3.发到课本时,除了预习前几篇课程,还要大致的浏览整个书本,让自己对本学期的学习熟悉,产生兴趣,甚至遐想,利于所学知识的更好利用. 4.为自己设立一个竞争对手,想想自己应该在哪方面超过他,激发自己的潜力. 5.练一些习题.如果你的假期在补课可能会好些,但如果不是,那么你就一定要抽空练一下你的字,你的计算,闲暇时多思考一些问题.否则你会对知识感觉十分的生疏,甚至字也会变得难看.多多训练大脑,对智力的发长有好处哦. 6.尽可能不要在开学的前几天进行特别剧烈的运动,但可以经常进行散步,做深呼吸,做大脑的有氧运动。