高中生睡眠不好怎么调理最快最好
高中生每天只睡6小时够吗？
高中生每天只睡6小时够吗？
高中生每天只睡六个小时必然是不够的。
一个正常人的睡眠时间最好达到八小时，高中十点左右下晚自习，十点半之前最好必须休息，如果做不到十点半之前休息那也至少做到11点之前休息，第二天六点左右就得起床，睡七个半小时在第二天就可以，但是中午必须要睡觉。
过少时间的睡眠会使第二天上课时精神不好。
我上高中了，但总是早上起不来，总想睡懒觉，我该怎么办？
这是极度缺乏信仰的表现,孩子,到时想想吧,有比睡觉更重要百倍的事情等着你去做!
高中生上午犯困怎么办？
因为早晨起的比较早，所以吃过早餐之后到校之后容易犯困，很正常的现象，但是必须要努力克服，一个是改变晚上的作息时间，晚上稍微早点睡觉
那么每到课间的时候就到外面去走走，用冷水洗洗脸，然后再涂抹点风油精，这些刺激性味道的东西，还可以，请同学监督你犯困的时候可以提醒你多管齐下，还是有一定的作用的
高中生睡觉时间太短，总是困怎么办呢？什么东西可以提神呢？
什么东东提神都不如先把觉睡足，恢复正常睡眠周期。
否则导致睡眠周期紊乱，影响一辈子的健康！
现在高中是一个非常特殊的人生级段，你提到地这种情况是现在高中都要出现的。为了美好人生，只能这样去付出。没有别的办法，只是增加营养来保证自己的体能，渡过人生三年特殊时期，体质强了，什么都能熬过的。我的儿子是去年考上大学的，对你们所说得情况很了解，越是特殊时期，告诉自己吃多的，多吃，过后你会知道，这是最正确的。孩子努力吧！
我14岁，中学生，晚上老是睡不好，可能是学习压力和电脑游戏的原因，怎么提高睡眠质量？
首先，你要制定一个完整的日常作息制度。要给睡觉和起床定时间，而且要准时，一定不能打乱该计划，这是很重要的。在周末也要坚持。睡前不要抽烟喝酒，最好能洗个澡，放松肌肉。切记，不要吃安眠药，因为这样会产生依赖性。
一天睡6小时够不够高中生？
高中生一天睡六时是不够的，因为十几岁的孩子是睡眠比较多的时候，需要8~9时才够，高中生面临高考学习任务比较重，应该说时间比较紧追，大家都希望能够拼命延长时间来提高成绩，但是有的时侯不会休息就不会学习，如果脑子长期熬夜，也学不到东西学习效率就差，有足够的睡眠才能高效地完成学习任务。