有时候总是很难过读不进书怎么办
有个不幸福的家庭，高中压力大到天天哭，该怎么调整？
有个不幸福的家庭，高中压力大到天天哭，该怎么调整？
幸福的家庭是一个好的育人环境，不幸的家庭影响孩子人生观、价值观的形成，影响孩子的学习、生活，容易形成孤避、冷漠的性格。每一个都希望生活在一个温暖幸福的家里，特别是孩子读到高中后，对外界的认知相当充分，加上学压力很大，希望得到父母对自己学习的肯定鼓励、对生活的关心照顾。做为父母要减少家庭矛盾，对待问题多一些理解宽容，对家庭负责，对孩子负责，不要去犯原则性错误，尽量不要让孩子分心，影响孩子学习。做为孩子要尽量促成家庭和谐幸福，己成为不幸福的家庭，要正确处理好不幸福的家对自己学习、生活的影响，放宽心态，勇敢面对。具体怎样调整？有以下三种办法。
1，转移注意力。把心思放在学习上，不要去多想家里的事。
2，宣泄情绪。可以通过唱歌、打球、跑步等发泄不良情绪，释放压力。
3，寻求老师、同学的帮助。通过老师心理辅导，同学在学习、生活上帮助慢慢来调整紧张、无助、压抑、烦噪、不安的心情。
一直心情不好怎么办？一直都没有开心的事儿，半夜有时还会突然闹心，我是抑郁了吗？
我在不开心的时候就想开心的事或者出去走走，跟好朋友说说心里话，这样子就把不愉快的这段时间过去了。现在的社会吃穿应该家家户户都不愁，但是愁烦的是没有多余的闲钱，我也是一样的，多余的闲钱没有。在这件事情上我想的开，只要吃饱穿暖就好，没有必要跟别人攀比。别人看不起就让他们看不起，我又没有吃他们家的饭不去理他们就是了，他们愿怎样说就让他们说好了，因为你管不住他们的嘴，凡事想开。身体健康是第一位的，因为生了大病没有闲钱去看病。老了老了老了多为自己而活，多为自己想想[来看我]