教师心理压力自我调节的方法
马上期中考试，作为老师很紧张怎么办？
马上期中考试，作为老师很紧张怎么办？
第一：首先放平心态
第二：脚踏实地
第三：积极备战
一定可以成功
感觉在学校老师总针对我，这是什么心态，怎么克服？
您好，感谢提问。您的问题是：感觉在学校老师总针对我，这是什么心态，怎么克服？
作为专业的心理咨询师，我想从心理学的角度来回答您这个问题。事实上，这个问题可能是许多孩子都会感到困惑的问题。确切地说，不只是孩子，就算是成年人，也会在许多时候有这样的感受。
您感觉到老师针对您，存在两种可能：一是可能由于某些原因，老师真的针对您做出了某些反应；二是老师并没有针对您，但是，您由于某些原因而产生了错误的认知。其实，无论是老师是否真的针对您，最重要的不是老师的态度，而是您自己的态度。也就是说，“您看到的世界，就是您内心的样子。”也就是说，如果您内心对自己能够充分认可，或者您能够接纳别人对您的意见，那么，无论老师是不是真的针对您，都不会对您造成实际的影响，也就不需要克服；但是，如果您对自己的认可度不足，或者自我感受性不好，那么，即使老师并未针对您，您也很容易因某些情况的相似性而对号入座，并且很难克服。
所以，这种心态，实际上是您过度关注他人、忽略自己的心态，是您对自己的认可度不足而引起的自我否定心态。而老师的态度，不过是您内在状态的投射而已。
心理学有一句话是这样说的：一个人不能改变另一个人，却能够通过自己的改变去影响另一个人。
如果您真的想要调整心态，那就从改变自己开始吧！这才是釜底抽薪的做法，也最有效。
最后，我也想提醒您：克服这个词，还是少用一点。因为心态也好，情绪也好，都需要疏导而不是对抗。与其克服，不如收服；与其对抗，不如和谐。